运气-从未停止

中国古代有“魂魄”一说，“魂”聚在丹田，魄在肺部，足见在练习气息时这两部分的重要性。丹田像是盘托，拖住我们所有的气息。而魄的练习即气息的练习是改变运气的方式，磨炼我们的心性。

今天主要强调气息的重要性，不仅仅体现在练习声乐，更是在生活中的每时每刻。

从呱呱坠地的第一声开嗓，我们的呼吸就从来没有停止过，直到生命的结束，运气的方式也决定了你的性格和修养，练气可以修身养性。稳重平和的人气息常常平稳，而毛头小子经常心浮气躁，在你紧张的时候气息“飘”着；当你十分冷静的时候，仿佛一切都静止，气息也如平静的湖水，时而会有一丝涟漪；当你生气的时候，气血翻涌，即将喷薄而出；当你身体抱恙的时候，气息虚弱，像瘪了的气球， 不再充盈。气息的强弱时时刻刻都在反应我们的身体状况和心理状况。“精，气，神”，三者中“气”贯通其它二者，走遍全身的角落，传达着每一刻的兴奋和悲伤。这也是为何在从事各种身心锻炼，如瑜伽，冥想，打坐时要特别的觉知自己气息的变化，因为气息的状态就决定着此刻的我们。

人的大脑就是一个软件系统，作为一个软件攻城狮，我认为，软件的最大特点就是可以修改程序来改变它原来的运行逻辑和功能。对于想提升自己认知的朋友们，第一步必然是觉知自己，只有看到了自己原先的想法和逻辑，才能更加高效的去改变它。而觉知自己的最佳方式就是感知自己的气息，感知气息可以让你更加专注，更加关心和了解自己。气息永远不会骗人，因为那是最原始的冲动的表现，我们的任何情绪都会通过它立即的表现出来，感知这些变化，捕捉那一瞬的心烦意乱，那一瞬的焦躁不安，那一瞬的低落和忧伤，就是我们化解这些情绪和疏通自己的开始，同时也能让我们悦纳自己：人都是感情动物，这些都是正常和暂时的。

对于气息的练习，时刻都可以开始，因为你从来就没有停止过呼吸。

感知自己的气息，请先从感知自己的情绪变化开始。

下节开始讲如何科学的练习气息。