为何语音复盘

第一周分享 为何语音复盘

（我被孩子抓住了当3天学生，100多页的历史给我讲3天，月考的内容，复习完一本书。
大家主动到群里语音分享、复盘，打卡区，分享或复盘内容，语音转文字发打卡区，我看就不错。谁主动谁收获，你看，孩子都知道：教一边胜过学10遍。）

415行动力、关系营的伙伴们，大家好！
（趁着孩子去WC，我赶紧来聊聊。她说了：“你可以拉个语音。”看看我在家这地位，你们还不赶紧笑话我一下？）

我是行动力的小班张红艳。

书归正传啊，前边儿开头儿，开个玩笑。

咱们这两三天的任务就是把前几天的导读听完，打卡都打出来，补齐了。然后做个语音复盘。我们每周至少要进行一次语音分享、复盘。大家好好练，这个机会，一会儿，我告诉你为什么要练，而且为什么要珍惜这个机会，珍惜这个机会会给你带来什么样的好处。

语音复盘、语音分享、语音赋能，语音本身就是咱们即兴的。一般不讲课，语音都是即兴的，没必要长篇大论的，可以简单地拉个提纲，一二三点。每一次呢脑子里要有一个简单的思路和轮廓就可以了。

1、 为什么要进行语音复盘？
目的就是第一，锻炼大家的胆量，冲破心理障碍。说先说话，在群里，在陌生人面前。由陌生变熟悉。自己首先勇敢的迈出第一步。有了第一次以后就好了。大家可以看到，凡是经过我语音交流之后出来分享的都比较有胆量了。至少他敢于出来说话了。第二点，第二次出来分享的，你跟自己比较，一定比第一次好。

咱们群里的金金可能本身就分享过，她没有什么心理障碍。其他的几个小伙伴儿不都是这样。陈钦英第一次我跟她交流，当时她要下班儿了，傍晚五点半，他六点下班儿。很明显就能感觉到她有点儿着急，觉得没有时间想挂电话，我说行，你一直到下班儿就行，你该干啥干啥，这边儿拉个语音。

等拉完语音之后，就觉得不像她原来想的那样儿的。她说孩子和她共用一个手机，孩子要开班会，她就不能听直播了。我就告诉她：家里有电脑吗，电脑和手机，一个人用一个，互不影响。这不就解决问题了吗。
在单位，医护工作者确实是就比较忙。尤其是涉及到生命。不管是开药或是配药，哪一个环节出错，都会危及到生命。

我就说在你吃饭、上厕所、午休时，抽空看个手机。我们做任何工作，不会像机器一样一直在工作，肯定有中间抽空的时间，顺便儿的，你看两眼手机，可能有些东西也就看了。为啥今天我私发，群里也说了一下，就是语音分享这个小软件儿，建议大家都要学会用起来。至少每一次自己分享完顺手就把这个语音合成了发到群里。大家一听一看很容易就完成了，彼此体贴相互照顾。

你这边儿一边儿放着语音，那边儿你就该干啥干啥，所以这个语音合成，相互体贴与照顾，彼此都提高效率了。
总结是必须的一步。经常做总结的人，他一定是提高的快，改变地快。而且他跟人交流每一天、每一次、每一步做的都会有改变，有进步，有提高。

语音锻炼成长，锻炼心理素质，锻炼逻辑思维能力。方方面面都有影响，包括网状结构的人际关系的链接、建构和搭建，这个也是很重要的一步，毕竟提高效率。语音条儿和语音电话，他们的差别就是语音条儿能留下来，语音电话是有即时性。比方说你跟人交流，你一问给他留下的时间，他必须得回答，否则他就尴尬。你发了语音条儿，就是他有无限的时间，在那儿思考，或者是想着拒绝，他可以不及时回答你。

这就是与为什么要进行语音复盘，希望大家能够抓住这个机会。我们要求大家去这样做一定是有原因的，并且我可以负责任地摸着良心说，一定是对你有好处的，你好了，我们看着就高兴了；你好了，我的任务就完成了；你好了，大家都好了。我们共同的成长，共同的进步，共同的关系建构就成功了。

2、 提高行动力，从微小行动开始做起。
要求大家在群里互动，分享，复盘，在打卡区打卡，给别人点卡赋能。这都是一是敞开心扉，首先对自己一个是觉察，一个是自我觉察之后要去做，去改变。在打卡区打卡能长期留下来，在群里互动是要突破自我。

我跟大家私聊的时候，遇到一些朋友不太自信，怕这怕那放不开自己。我就会跟他们说：“你有啥可怕的，他吃你还是咬你？”大家都是人，将心比心，正常交流就可以了，无论是工作，生活儿，家庭，孩子，包括自己，心情不好跟孩子生气发火儿，都是很正常的，就是情绪没有好坏，喜怒哀乐悲恐惊，都是正常的。不用掩饰自己的情绪，也不要克制自己的情绪。

正常的，把情绪表达出来，发泄出来，先卸车后装车。只要处于负性情绪，消极情绪你不排解出来，积极情绪是起不来的，包括别人给你能量你接不住。所以首先把消极的负性情绪排泄出来。

然后把积极地情绪调动起来，让自己真实的、正常的面对自己、觉察自己、自觉觉他。今天和昨天，陈钦英对自己、对小七妈，提出的有关孩子教育孩子的那个事儿，可以说做到了自觉觉他。

今天张玉在群里说了，就是也是跟孩子教育有关的，然后咱们段鹏班班像昨天一样，也做了一个自我分享，一个是对张玉的评价，昨天是对小七妈的评价，我们段鹏班班很棒、也很忙。今天她的语文营就开营了，晚上跟我说了，她会很忙，咱们这只能是抽空兼顾到。语文营三周的，咱们行动力一周了，所以都是这样儿交叉进行。行动力结束关系营又开始了。

所以大家都能够感受到，我们都是在共同学习、共同成长、共同进步，每一个人不同时期学习的内容不同、锻炼的内容不同、锻炼的侧重点也不同，但是无论在哪一个时间，哪一个阶段，大家都在向着同一个目标前进，那就是提高和改变自己，遇见一个更好的自己，创造一个更好的自己，那就是我们的目的地。

在群里互动、尽量语音分享、复盘，每天到打卡区打卡，学习内容要说出来、写出来，为什么这样要求？就是因为通过这些微小的动作，你跟着走了，你就一定会改变。你不跟着走、站在门外看热闹，你就是一个看客，叉腰评判，只有想法、看法没有行动，是不可能收到改变的效果了，不可能有实实在在的切身感受。真实的体验都是在行动中发生的，所以一定要跟着走。

3、 改变，从此时、此地、此人开始。改变，从相信自己开始。

有人想改变，说的、想的可好了，一需要行动他就会说，等我什么时候儿吧，等我有时间、有钱、孩子长大、孩子考学出去吧……一直都在等。这样人能改变吗？只想不行动是无法改变的。有人说等你好了，我再学吧，别人好了你才改变，谁还有那么大的耐心去带你走啊。

所以，改变，一定是从此时此地此人开始。改变，还要从相信自己开始，相信自己的人一定会得到改变，因为相信自己才会去做，相信你想要的结果会出现，你才会去行动。所以说相信就会看见，而不是看见了才会相信。

在我前四天，跟大家无论文字还是语音交流，都能深刻感受到，我们很多人很有能量、有想法儿、想改变自己、提高自己，过自己想要的生活，遇见那个令自己满意、令他人喜欢的自己。同时每个人的身上或多或少的都存在一定的封印，我们的能量被束缚着、包裹着，真正的能量没有被激发出来，显得力不从心。

这一点从我私聊的十多个人身上可以很明显的感受到。每个人都是很有潜质、很优秀、很善良，有很多优点。交流后我发现，我真的切身感受到我是非常非常幸运的，我对咱415舱是非常有信心的，我相信我能把大家身上的封印撕掉。

大家在听直播、导读的过程中，督导犬犬、关系营小班段鹏、行动力小班张红艳，合我们三人之力，加上大家配合的脚步，以及对自己、对船长、对我们仨的信心，咱们415舱最后一定有自己期待的、令人欣喜的改变。

在近几天来的交流相处当中，我已经感受到大家身上的能量。当然也包括我们每个人身上存在的一些不尽人意之处，当然都没达到多么深或不可改变的程度，改变的这个过程，首先我们要从自我觉察和纠正我们的认知开始，去掉消极、！负性的东西，激发出正能量，正向的、积极的、阳光的，让我们正面儿的那一面儿出现。

4、 机会是抢来的！
为啥机会是抢来的，就像一个舞台，节目是有时间顺序的，你抢上去别人就上不去。在某一时刻，你要把握住。我时常私发一些话提醒你，你明白的越早你抢到的机会越多，前边儿出来分享的，几乎都是我拉过语音激励过的人。

我跟大家交流也是互相学习，每个人身上都有优点或者好的习惯，以及身上的不足，咱们彼此都能感知到。这就是直接语音交流的好处，就是即时性，从交流的过程中，你就能感受到心里的打开程度，就像我期望大家在打卡区发宝宝照片和全家福，配上自我介绍，就是能够看到大家的心理打开程度和配合度，以及自我觉察程度，对别人的信任等。

心理打开度越大、越早，你吸收的阳光就会越多越快，你敞开心扉了，你就能接收到更好东西，你关闭心门什么都进不来。你觉得你是在自我保护，实际上你是在自我封闭，没人愿意走近你。谁也不想伤害你也不愿自己受伤害。那么如果一个人走近你，没有多少人愿意接触负性情绪的消极的人。

我们都愿意接触积极阳光正能量的人，我们也愿意吸收和接受正向的传染，消极阴暗负能量也是一种传染，所以谁都愿意跟积极乐观的人接触，生活在很幽默风趣儿，或者是很善于转化负性情绪的人身边，我们基本都是这样，趋利避害的心理人人都有。所以大家一定要抓住机会，早点打开心扉接收正能量，跟大家多交流，多共建，一起成长。

补充一句，就是我们每个人拿出来的学费，买的课，一方面而是课的费用，一方面而是社群的费用，课程，你买了可以随时听，反复听，愿意在哪听就在哪听。但是这个社群是有时效性的，这个时间段你参加参与了，你成长了也就成长了。你不参与不互动不交流，不借助这个社群的力量，损失是你自己的，谁还会再给你补上呢？那个小班你用她，你跟她交流了，建构了链接了你就接住了，他的力量你不用不交流，那他就不是你的小班。

所以我在这儿说一句，最实在，最直白的话，那就是聪明的人都会抓住机会，跟小班主动链接。跟群里积极的人主动链接，这个机会你抓住了，你就接住了这个力！时间都是24小时，群里39个人，大家谁建构就是谁的，这个关系网谁建构谁得利。社群这一部分的力量和能量，大家一定要真正的认识到和重视起来。

谁积极谁收获，谁参与谁成长，谁分享谁共建，谁成长的就越快，我今天就说到这里。我是张红艳，我希望我成为你们的最喜欢的最信任的好班班，也希望成为你们的神队友儿，有什么事儿可以直接交流，只要你伸手，我都会抓住，只要你求助，我都会尽我所能满足你，如果能量足够，我直接满足你，如果我能量不够，我会向上求助，获得能量回来满足你，谢谢大家的聆听。

我说完了。大家有心的，一定懂得：我们的学费，一部分是船长导读的价值，一部分是社群的价值。把握机会，微小行动，紧跟步伐，快乐成长！爱你们

大家这两三天，自己安排时间，把握机会。明天我推出一项利于大家打全卡的好玩的游戏。
我继续当学生了。期待听到大家的心底的声音。