小明星蒙正园菜谱（12.26）

尊敬的家长:

大家好！今日菜谱:

早餐:红薯粥+包子

午餐:胡萝卜炒肉+黑木耳炒肉+西红柿蛋汤

午点:红枣

早餐

小明星蒙正园菜谱（12.26） 小明星蒙正园菜谱（12.26） 胡萝卜炒肉

胡萝卜：改善贫血，增强免疫功能，防止血管硬化，降低血压减少心脏病，益肝明目等功效

黑木耳炒肉

黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血拧、抗血栓、降血脂，降低血粘，软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病发生。

西红柿蛋汤

西红柿：含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。其中维生素D可保护血管，治高血压。

午点

小明星蒙正园菜谱（12.26）