朋友相聚

今天中午和两位老友见面，其中一位已经一年没见面了。三月份起，这位朋友就在减肥。原本她124斤的体重，现在已经变成了104斤，足足减了20斤。

她胖的时候，脸庞看上去还蛮宽大的。我原本担心她瘦下来后，脸上皮肤下垂，人会显老。今天的见面绝对让我刮目相看，她整个人就像小了一号，脸上的皮肤依然紧致，头发短短的，带着自来卷，人看上去轻灵了不少。

三个人边吃边聊，她向我们分享她的减肥经历。两百多天来，按照医生的要求，给食物称重，控制每天热量的摄入。每天吃八九种蔬菜，吃优质蛋白质、优质脂肪，增加运动量。另一位朋友非常佩服她的意志力，不过交流中发现，其实谈不上意志力，还是看自己对想要结果的决心。她刚开始的时候对自己瘦下来并没有多少信心，医生问她如果以10分来算，她减肥的决心有多大，她说是6分。医生就说不同的决心，医生的方案会不一样。继续交流后的结果是她希望得到比较理想的结果，然后才一步一步地走到了现在。

她说，她从来没有跟身体有过对话，但在这次减肥的过程中，她开始关注身体。当她对饮食做了调整后，身体给了她很多回报，她变得健康起来，人的心态也有了很多变化，这让她跟自己的关系变得更好，她很是感动。

我一直都不胖，各项指标基本上都维持在相对比较正常的数值。听她这样一说，看来我也有必要开始关注饮食的健康，而不是等身体出现状况的时候才去关注呢。