为什么生活就不能按照我的计划进行呢？此刻，我正坐在沙发上，郁闷。大好的周六，我却生病了。一天蔫不拉几，肚子疼痛，注意力涣散，什么都没干成。成堆的衣服没有洗，工作没有做，学习没有学，全都攒到了明天，而我也清楚，明天根本干不完，又得往后拖。
如果说生病还情有可原，大多数虚度光阴的情况下，其实不是身体原因。规划能力的缺乏+自身的惰性，让几乎每一份可以自主支配的时间总过得不尽人意（今天我们不谈社交，就谈一个人的时候）。这种不尽人意，会给人一种“我到底在干嘛”、“又丧又颓废”、“我是个失败者”的不良感受和自责里。对每一个愿意上进，自诩优秀的人来说，这简直是在挑战自尊。
提高规划能力，克服惰性，这非常难。只要你尝试就会发现真的很难。前者需要对时间的敏感度和对目标的清晰性，后者需要强大的意志力。所以我们想想，除了挑战这些改变人底层的事情，有哪些窍门可以让我们不至于深陷这种情绪，甚至最大化自己的时间价值？
首先，提前规划。时间点很重要，提前！
在周中，就要想明白周末干嘛，最好写在白板上。这样，自己的碎片时间好像找到了磁铁。尽管最后不尽完成，但你会产生你在掌控时间，而不是时间掌控你的优越感。时间一转眼就会过去，那种你在追赶时间的感觉，很差。初期不要奢求太多，就是一个一个周末的规划就行了。所谓的大目标大战略，放在心里，放在脑里琢磨，对一个本就不会规划的人，不要指望自己瞬间拥有掌握人生的能力，不可能。
然后，保持清洁。给自己一个有序的环境。
人就是一个会感受环境，潜意识受环境影响的生物。如果自己本就头脑混乱，目之所见的地方还是脏乱差，一定会产生真的懒的管了，我废了的颓废感。身体感受加重了思维上的消极。保持清洁，保持有序，保持一种看上去在正轨上的感受很重要。就花十分钟，让一切首先看起来是那么回事。
再次，要玩，就高质量的玩，不要刷抖音。
没有按计划做作业，那就去看电影，跟朋友聊聊天，产生高质量的愉悦。不要刷几个小时的抖音，看一堆垃圾，而且也没多开心。如果要玩，就告诉自己，拿出几个小时痛快玩，不要别别扭扭，一会拿起一会放下手机，产生一种我好差整天只知道盯着手机的负罪感。从你拿起抖音的那一刻，问一下自己，真的要玩吗？那就把作业放一边不做了无所谓，但是要好好玩。
最后，找个伙伴一起吧。
当你跟朋友或同事交流起来，就发现这种管不住自己的感觉几乎人人都有。人嘛，到底逃脱不了人性。如果他们内心也愿意天天向上，那就跟他们一起互相监督吧！我本来想参加潇洒姐的健身课，跟同事说了之后，我们自己组了群，天天群里打卡运动；学习经济学，学习架构课，我则与朋友一起每日一课，互相分享。其实也做不到完美，总有玩着玩着到半夜了，今天的任务给忘了，或者就是懒了的情况。那就群里情个假，也没什么，但是完成率会高很多。
这些窍门都没有挑战人性，也没有让你成为一个完美的人。但帮你在现有的情况下进了一步，也获得了更加好的感受。一起实践一下吧！
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