引子：有一天晚上回来，打开b站，推送上出现了李一诺演讲， 非常有启发。那段时间，实验上已经有一个多月没有可以用的结果，心里有些绷不住，但是也不知道要和谁说。这个视频，我一直听了8遍，到了1点左右，舍友回来休息，我才把视频停掉。李一诺的的讲述娓娓道来，没有口号式的呐喊，但是我听完以后真的充满了力量，起码在那个晚上我睡的特别踏实。
她一直重复一句话就是：“力量来自于真实世界的挑战”。这句话我听进去了，我的数据不行，我要去从我的数据中找到原因，去查文献，去问其他成功做出实验的人。一个简单的道理，不是不懂，是缺一句自我的肯定。小时候这句肯定可能来自于父母，来自于老师，但是长大后，这句肯定应该是来自于自己。
读本科时候，我觉得我什么都会做；读了硕士，我觉得我可以做一些事吗；读了博士以后，我觉得我什么都做不了了。这个时候，力量从哪里来，似乎不是一个可有可无，而是一个关乎未来的答案了。
后来发现李一诺把自己演讲内容进行扩展，写成了一本书《力量从哪里来：面对每一个不敢》，在微信阅读上有。书分为5个部分，对我当下启发最大是第一部分初入职场和第四部分体验无我。
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第一部分
里面记录了她刚入职几个月里得到领导的第一次赞许，这句赞许已经过去很多年，但是作者还是非常深刻，足见那一次赞同对于作者多么重要。这里作者给出的启发是：
看到比人做了优秀的工作，哪怕很小的一件事，都不要吝啬赞许和鼓励
而我看到是，在我这样年级，我不仅要给予我身边人鼓励，也要适当给以自己鼓励和肯定。我现在的老板，很少当面夸奖学生，我并不觉是很大问题，因为我从小就不是老师眼中好学生，所以没有那种在夸奖中长大那种感觉，对于长时间没有结果的情况下，工作依然得不到肯定，也不会觉得什么，但是我身边师弟师妹们，看得出很多人以前成绩很好，经常得到老师的夸奖，所以长时间得不到老板的夸奖，心里感觉自己的工作得不到承认，心里委屈。
得到老板的一句肯定对于像我师弟师妹的人，非常重要，这是我之前真的没有留意到一个细节，未来，如果我当老板了，一定会多鼓励学生。
关于当领导的事情，书中举得一个例子也是让我印象深刻，就是在单位干得不开心，要辞职，然后同事说，你要是觉得你的上司不对，制度不合理，你就一定要成功，才能证明他们是错的。这句话真的太有力量了。
第四部分
讲的关照自己的内心，有点像见了众生之后发现最难搞还是自己。书中讲到一本书《臣服实验》
从不自知到自知，从自知到对抗，从对抗到控制，从控制到放手，从放手到沉浮，历经痛苦纠结探寻发现和最终的绽放。这整个过程被作者称为“沉浮”。
这不自觉让我想到另外一本书，书中提到了第二序改变，比如说，你想要改变自己玩手机的习惯，你一定要告诉自己玩手机，一定要玩够3个小时，不然不许停下来，这时候反而可能对手机就没有那么大的依赖了
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参考内容：
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