今天只上了下午一节私教，但是感觉身体很疲惫。可能是连续两个晚上超过十二点休息的原因，年纪大了真的折腾不起了。
还好在馆里自己上了一节阴瑜伽，精神好多，坐了一个小时的车回来，洗完澡只想休息。静坐一会儿就睡了。
好的作息时间
青菜，晚安～
今天只上了下午一节私教，但是感觉身体很疲惫。可能是连续两个晚上超过十二点休息的原因，年纪大了真的折腾不起了。
还好在馆里自己上了一节阴瑜伽，精神好多，坐了一个小时的车回来，洗完澡只想休息。静坐一会儿就睡了。
好的作息时间
青菜，晚安～
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