时间过得飞快，真正体会到了什么叫“飞如电掣”。感觉夏天还没开始呢，秋天已经来了。
一晃一年四季过去一半了，想想年初立的flag完成了多少？后脊背发凉，时光就这样从我们的手指间划过，除了身体上的衰老，体力上的减退，好像没留下什么。每天都在忙，不知道忙了些啥。
今天是8.8，全民健身日，从前年的今天开始了健身减肥计划，一个的时候，体重轻了十多斤，回到了10年前孕前的体重，当时好不欣喜。可惜后来坚持得不好，疫情期间回升了一些，虽然也是坚持运动，但是效果不是很好。
早：达摩抖雪+三八（拍八虚、八段锦、第八套广播体操）约30分钟。
晚：遇见打卡20分钟（加热身拉伸10分钟），练三休一。
周末和遇见有氧日跑步。
睡前：冥想。
外加每天读书半小时以上，每周写至少一篇文章。
今天又是一个新的开始，重新制定了健身计划，也分享到了群里，为的是给自己一个压力，努力坚持！加油奥利给！✊
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本文标题：全民健身日的健身计划
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