keep going
改变生活环境，就意味着与你现有的状态发生变化，或雷同或冲突，也就意味着我们生活会发生变化，同时外界的细微变化无形之中也会影响我们身体、内心的变化，从而产生良性或者恶性循环方向发展。也可以说是舒适区的变化，如若保持，这需要我们更敏锐，更强大的力量做支撑。
回忆过往》
虽然跑步这件事情已经坚持了有4年有余的时间，可是在回保定的这3个月时间来，没有进行一次锻炼，我把原因归结为：保定的空气污染严重。刚来到这里不久就发生了呼吸道感染，吃药半月有余，所以回来的2个月中都是一直戴口罩的状态，也没有进行跑步这项运动，这都出于健康的考虑，按道理换个角度来讲，虽然空气污染严重，我们可以改为室内训练，办个健身房会员，这个其实也不是没有想过，考虑到成本的问题，所以没有做这个事情。
话说回来，难道一个城市的空气不好，我们就不锻炼了吗？我想答案是否定的，运动是生命之源，我改变不了环境，但是我们可以去改变自己对于城市，对于生活的态度。健身房是我们改变现状的一个解决办法，除此之外我们还可以选择城市锻炼地点，因为并不是这个城市的每一个位置都是那么的不好，可以选择公园，工厂相对距离远有公园的地方，这也是退而求其次的办法。再然后我们可以选择在天气好的时候锻炼，这样虽然锻炼的频率很少，可锻炼确实可以改变一些东西，有总比没有的强。最后一个办法，那就是在室内进行锻炼，做力量训练，原地奔跑都是一种锻炼的方法。
现在可以想到很多种的办法，但是我们当时的那种处境之下，我们是盲目的，沉浸于自我封闭状态下，而没有做出新的决策。我想到了“舒适区”这个概念，当我们过去多年来，一直处于一种生活状态的时候，当你生活经历新变化的时候，你会产生忐忑还有对于现实判断的偏颇，容易盲目下判断，没有及时进行明智慧的选择。所以这就是很多人为什么不愿意走出舒适区的原因吧，因为我们要经历各种生活上的不便，需要我们重新的学习，适应。这取决于我们的每个人自己，想要什么样的一种生活，是选择安逸舒适区，还是选择不同的挑战，去尝试更多的可能性，我觉得这是一个值得深思的问题。
察觉》
之所以经历了这么长的时间之后，今天才去把这些东西进行一个梳理呢？这也是我前几天晚上进行了来此之后的第一次跑步运动，虽然有一点点的不适应，但这的确是一个好的开始，也正是这一次的行动，让我重新思考，改变环境，地点之后的我们如何去坚持原有的生活习惯，也重新定义，地点、环境、理念与坚持的关系。我觉得这是一次很好的生活经历。
当我们面对喜欢的城市之时，我们心情愉悦，我们愿意接受，去探索，一切均往正向方向发展；换而言之，当我们面对讨厌的城市之时，呈现的则是烦躁、封闭、抵触、逃避等等，一切呈现出恶性循环。我自己就就一个很好的例子，跑步也不跑了，从呼吸道感染开始，不锻炼，不敢摘下口罩，不愿出门，性情急躁等等；在这里的有些日子，我时常会觉得这是不是自己，是如何变成如今的这个样子？一切都不是危言耸听，这就是真实发生在我身上的事情，其实这不可怕，可怕的是我们一直处于这种状态之下，不知察觉，从而越陷越深。只要我们能够察觉，意识到这严重性，从而找到解决方案，便是我们的出路，继续坚持下去。
回忆过往发现，你从来没有开始，只是观察到了现有的环境糟糕，解决方案并不是没有想过，我们被现有的环境影响了，从而没有察觉到，沉浸于其中，以至于一步步越走越远。讲了这么多，我们唯一要认识到的事情是意识到现有的情况，站在中立的角度，跳出来去看世界，从而去找到合适的解决方案。
我们有以下的第二、第三步骤，但是我们没有意识，一家功夫的拳谱里面也有介绍：“身随心动，心随意动”证明了意识的重要性，没有开始的意识，我们很难去做行动。以下便是从意识到做的4个阶段，我最大的难题是在这之中是第一步也是最关键的一步“意识”被停滞了。
产出》
意识到做到的四个阶段：
第一：意识；第二：观察；第三：初步确立方案；第四：实行
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垂緌饮清露，流响出疏桐。 分享如何坚持做一件事情，望大家能够有所坚持，有所收获。
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