今天已经是第三天了，很开心可以收获很多的知识。虽然身体上有很多难受，好在可以用知识来平衡状态。
平时很多女孩子会有头晕、偏头痛、或经期前后头痛，我们总是以为气血虚造成的。
其实是我们的前表链肌群需要调整，身体是一个整体不是头痛医头 脚痛医脚。
我更喜欢练习瑜伽的原因是并不是简单的肢体动作，而是外练肌肉，内练筋膜，稳定神经系统、平衡情绪。
今天映像最深刻的是下午讲到了产后修复，每次听到产后修复就真的很兴奋。
因为自己经历过怀孕生产，深知每一位妈妈的需求。
产后优先调整结构是第一步，怀孕不仅仅是变胖，最主要的是整个身体变形，而且因为变形带来的疼痛和松弛乏力感，真的是谁生谁知道。
产后结构调整好，瘦下来就是很容易的事情，一定要先练身体需要的，再练大脑需要的。
我想做一名好的瑜伽老师一定要有大量的知识储备和思考，一定要有大量的案例。
晚上见了师兄，师兄说让我好好休息，看起来太憔悴了，我发现自从我开馆后真的无法好好休息这么一说，每天都把自己折腾的累的要命。
但从这一刻我意识到我必须要好好照顾好我自己的身体，照顾好我自己的情绪，只有有了一个好的状态，才能够把正能量传递给身边的人。
无论未来发生什么先有一个好身体比什么都重要。
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