最近常常喜欢听一些轻音乐，在收听的过程中，身心感觉特别放松，情绪是我们一辈子当中需要处理的最重要的事情。
人和动物最大的区别就是认识大脑控制情绪，动物是情绪控制大脑，因此人被称之为灵之长。
那要怎么才能控制情绪呢？首先我们什么是情绪，情绪是怎么样产生的。情绪是我们身体细胞记忆的扩撒，是细胞形状的外在表现。
因此，在我们听轻音乐的时候，所有的细胞都是出于一种安静，放松的情绪，因此我们才感觉自己是放松的，如果我们听到是摇滚，那么身体表现的是一种狂躁的现象。不管是那种表象都会对我们的大脑思维产生影响，因为大脑也是细胞组成的。所以我们要控制情绪，外在借助的工具就是改变细胞的感受。
情绪是一种可传递性的物质，他拥有多种媒介，空气，生活用品，语言等都能有效的传递。比如一个家庭中，如果有一个人的情绪一直是出于低落状态，那么整个家庭的气氛都会跟着变的低落起来，这就是情绪的传播。所以我们需要这么的生活环境，只要改变自己就可以了，充足的自我能量可以改变任何状态。
天地有两极，人分阴阳。细胞也是一样的，不同是他们是同性相吸，就像滚雪球是的，不停的在像自己的同类靠近，吸收。看见异性本能的就会排斥，因为阴阳之间会中和，靠近就代表着灭亡。因此喜静的人很难和好动的人成为朋友，因为谁都不想牺牲自己的本性，直到外在的因素的干扰。
情绪分善恶，如喜，静为善，哀，怒为恶，他们悄悄的潜移默化我们的思维，让我们的人生轨迹慢慢的产生改变，面相也会跟着改变，光滑亮丽和粗糙阴暗就是两种不同情绪所带来的不同面相，因此漂亮的女性和帅气的男性其实不是天生的，而是我们后天情绪控制的一种外在表现而已。
情绪经常被人们称之为个人修养的标杆之一，就是因为他们直接体现出人们的内心思维，这是无法靠任何外在因素去伪装的，他不是暂时的行为控制，而是平时的内心积累，这就是面由心生的由来，古人已经用起伟大智慧做出了总结，因此产生的相师。
有人壮如牛，有人瘦似骨，这其实也是一种情绪的表现，典型如林黛玉，一生的忧伤带来了一辈子的体弱。因此我们要一直遵守，谦卑向善，这样我们的身体才会产生足量的善细胞去中和身体中的恶细胞，减少负面情况，减轻善细胞的压力，使自己的身体一直处于健康状态。
其实不管是细胞情绪怎么改变，我们的核心思维都是没变的，思维就像是火车，而细胞就像各种交杂在一起的铁轨，如果我们不能分辨出正确的轨迹，那就走向了歧路，这就是内在的控制——永远的认清自己，任他外界如何狂风暴浪，我自巍然其中。
无戒365极限挑战日更营第33天
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