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熬夜真的会上瘾,谨慎入坑

熬夜真的会上瘾,谨慎入坑

作者: 简一莘 | 来源:发表于2020-08-18 22:47 被阅读0次

    现代年轻人普遍的现象,早上起不来晚上睡不着,只有熬夜才会觉得快乐(身边朋友的调查显示)

    之前的自己一向困的早起的早,不得不说这个熬夜会传染,所以千万注意自己的作息规律,作息正常了,心态脾气也会开心一整天,状态不佳的时候,真是又气又累

    所以千万不要轻易尝试熬夜

    怎样避免呢?

    睡前不可看剧、综艺、购物……

    不可以靠近电子设备

    不要想过多的事情

    不要情绪激动

    可以看一会纸质书籍;听一会催眠曲;做一会拉伸运动;目前只发现这些适合我

    面包诱惑

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