现代年轻人普遍的现象,早上起不来晚上睡不着,只有熬夜才会觉得快乐(身边朋友的调查显示)
之前的自己一向困的早起的早,不得不说这个熬夜会传染,所以千万注意自己的作息规律,作息正常了,心态脾气也会开心一整天,状态不佳的时候,真是又气又累
所以千万不要轻易尝试熬夜
怎样避免呢?
睡前不可看剧、综艺、购物……
不可以靠近电子设备
不要想过多的事情
不要情绪激动
可以看一会纸质书籍;听一会催眠曲;做一会拉伸运动;目前只发现这些适合我
面包诱惑现代年轻人普遍的现象,早上起不来晚上睡不着,只有熬夜才会觉得快乐(身边朋友的调查显示)
之前的自己一向困的早起的早,不得不说这个熬夜会传染,所以千万注意自己的作息规律,作息正常了,心态脾气也会开心一整天,状态不佳的时候,真是又气又累
所以千万不要轻易尝试熬夜
怎样避免呢?
睡前不可看剧、综艺、购物……
不可以靠近电子设备
不要想过多的事情
不要情绪激动
可以看一会纸质书籍;听一会催眠曲;做一会拉伸运动;目前只发现这些适合我
面包诱惑本文标题:熬夜真的会上瘾,谨慎入坑
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