闺蜜家的娃娃闹起脾气，拿出她家小姑娘最爱的草莓酸奶，立刻就露出了憨憨的萌化人的笑容。
遇到烦心事，朋友的高招是找个时间去跑步，跑完神清气爽，刚刚烦恼的事也烟消云散。
李笑来老师分享一个夫妻20年不吵架的方法：
研究对方瞬间可以开心起来的事情。人呢，不可能同时有两种对立情绪共存。所以当她/他不开心的时候，就送上让她开心的事情/小故事/搞笑动作。
这个方法用在我们自己身上也是很棒。
研究让自己快乐的事，遇到烦恼困顿时，翻开宝库，用上1-2个不是正好？
送上我的22件快乐事。
1、舒服的热水澡。
橙子味的洗护产品特别喜欢。
2、把感恩日记本翻开来看看。
感受生活里被这么多的幸运包围。
3、泡热茶，闻闻茶香。
热腾腾的香气从鼻子进来，滋润全身。
4、冥想练习。
听着大自然的音乐，进入内在的安静平和。
5、整理衣橱。
把喜欢经常穿的衣物都好好感受，为什么这么喜欢它们呢？
6、给家里的绿植浇水。
绿萝越长越大，更加繁盛，真是很好养的植物。喜欢家里有绿色。
7、来一场大扫除。
做家务有时候真的很解压，很快乐。焕然一新的家是给自己的奖励。
8、出门丢垃圾。
一份清爽和自在。
9、跟着视频自由地跳舞。
在自己的房间里。无人打扰。尽情发挥。
10、搜索9给张喜欢的图片。
推荐超棒的《国家地理》APP，看大自然的美。
11、一口气看半小时书。
汪曾祺老师带着我吃遍中国。潇洒姐的书让人充满干劲。跟着松浦弥太郎过认真的每一天。
12、抄写一首喜欢的诗。
席慕蓉的悠长温柔，带着浅浅的忧伤，能够安慰心灵。
13、来一幅灵魂画手的创造。
不需要别人看懂，简笔画也不错。
14、看精彩好看的电影。
《金色梦乡》、《盗钥匙的方法》、《巴黎淘气帮》都是非常治愈。
15、查找喜欢的博主上新内容
大祥哥的海鲜记录、savislook的穿搭灵感、vivi可爱多的脑洞大开新创意。
16、吃一顿大餐。
烧烤、火锅都是心灵滋补品。吃满足就更快乐。
17、来个笑容6连拍。
我们因为快乐而大笑，而可以因为大笑而快乐。
18、出门逛一趟超市。
给自己100块的预算，就买喜欢的水果、蔬菜、杂粮，让身体充满自然的力量。
19、给父母买个礼物。
想象他们收到时候的嘴角扬起的笑容。
20、来个SPA。
清洁皮肤敷上面膜，点上香薰蜡烛，听听音乐。
21、给10年后的自己写一封信。
理想中的生活是什么样子，住在哪里，身边是谁，每天在忙什么？
22、出门去爬山。
在大山里呼吸清新的空气，看看大树和小花。最棒的滋养在大自然里。
清洁、喝茶、阅读、运动都让我快乐，成为生命的活力加油站。
你有什么做了就会开心愉悦的事呢？
不如花点时间，好好想想。
希望在你有电量不足的时候，帮助快速续航，继续前行！
【这里是小乔，和你分享喜悦】
祝你拥有美好的一天！
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