【每日一P】

我在流利说上买了一些英语口语练习的课程，每天要坚持在APP上练习说英语30分钟，每一节练习结束后，会有一个小测试，测试的内容包含之前学过的单元。

以往我做测试都会很顺利通过，就这样一直坚持下来，还有些小成就感，感觉英语发音更标准了，但是表达还是不行，不过说英语的底气更足了。

我每天会早点到公司，利用上班前的时间完成这个任务，即使结果不能满分，但是我至少能坚持做30分钟，并打卡，我就很有成就感。

这次的测试让我特别挫败，每一关都过得极其痛苦，现在做到一个听写测验，结果怎么都无法通过，听写的内容是随即的，比如，上次听写不通过的内容，下次不会出现，会出现新的内容。

就这样反复做不同的听写，都无法通过，在流利说的APP上统计学习时间，只有6分钟。然而我实际上花了有半个多小时。情绪就起来了，感觉自己是在浪费时间，心情还很差。

【复盘】（行为、影响、感受、谁拥有问题、可以的行动是什么）

我无法准确的完成英语听写测验，对我的影响是，我需要花更多的时间去看之前学过的内容，我感到很烦躁，我拥有问题，可以的行动是自我反思，以及找课程顾问聊聊怎么学习更有效。

【问题我】这个破APP ,测试题出得不合理，干嘛那么认真，时间统计也不合理，只统计在APP上练习的时间，可是线下复习查资料也需要时间啊

【倾听我】你觉得这个APP的随即出测试题不合理，时间统计也不合理，你感到而无奈

【问题我】是的，这个工具只是辅助我们学习，希望我们坚持打卡，搞得太难，谁还有兴趣学下去

【倾听我】你认为这个测试要适当调整难度，太难容易打击学习积极性

【问题我】是的，我自己也在反思，是不是我之前的课学习得太不认真了，所以到做测试的时候，就很困难

【倾听我】你觉得是因为你之前的课程没有认真学习，所以测试的时候会出现无法通过的情况

【问题我】是的，我想，我需要重新好好学习之前的课程，比如，做好每一节课的笔记，词汇，练习，后面测试就不会很难，也为了提高测试通过率，我也可以参考笔记，比现在手足无措强，可见平时积累，是多么关键

【倾听我】你认为平时积累非常关键，要做好笔记，整理好学习的内容，这样会更加高效

【微小的下一步】

找课程服务咨询学习方法，没必要和自己的钱过不去，毕竟是花钱了

【昨天三个快乐时刻】

陪娃看电视，玩电脑

成功召开一次家庭会议，投票表决春节回家安排