基于下面的科学理论，我今天将各位设计的幸福进行一下归类，愿你看完后，得出结论：原来幸福可以这么简单！祝各位伙伴天天幸福！
1. 什么是小确幸？
这个词本来是村上春树发明的，意思是：微小而确实的幸福，是稍纵即逝的美好。被林少华不知道怎么翻译得如此像中文。看看原文，要融化了：
“小确幸是怎样一种感觉呢？用四个字形容吧，“心生欢喜”。描述得复杂一点，它有一股子甜柔、丰饶、温暖的感觉，好像有只看不见的神秘之手把一勺充满花香的蜂蜜洒在心头，可以清晰地感受到它流淌、漫溢、消失。每一枚“小确幸”的持续时间3秒钟至3分钟不等。当然，它不是凭空蒸发掉了，而是深入浸润了我们的生命。”
2. 为什么要早上写呢？我这一天还没有开始呢！晚上行不行啊！
不行！
这就是这个30天训练中关于幸福感最核心的一个理念：幸福是一种能力，而不是一种幸运。
小确幸练习的重点就是——每天给自己设计一个幸福。一开始这个能力比较弱，你会发现可能还没有你偶遇的幸福好。但是到30天以后，你发现自己成为一个幸福的设计师，而不是偶遇者。
所以，要早上写小确幸。晚上再记录和验证一下。
3. 有哪些小确幸？
下面是被验证过的确可以“通过练习提高幸福感”的小确幸：他们都是小的（不需要付出太多努力的），“确定的”（已经被科学实验证实过的）和幸福的。
一、 享受生活之美
1、笔记本电脑要升级了---------赵小艾
2、晚上给自己煮个饭，放松下----彭佳辉
3、看《全能星人》------徐冉
4、 明天吃鱼------ 程增莲
5、下午的时间可以自由支配-------- 蒋鑫
6、 00：00之前睡觉----- 亮先森
7、冷冷的天，一个暖暖的早餐--------林炯佳
8、今天准时早起，美美的吃了顿早餐---艾咪
9、 充分利用今晚的时间------小霞
10、今天上午没课，可以按自己的安排生活----魏楚
11、一会儿再睡10分钟-----张亚
12、下午去放松------张鹏飞
13、 新家坐享----徐冉
14、下雪了，房子也推进了。----水命
二、培养乐观心态
1、今天上错车，迟到了一会，对自己佩服地五体投地。不过错开了早高峰，享受了一会悠闲的滋味。今天争取按时下班。- -王傲生
2、省去了本来要奔波的一天-----王木头
3、 昨天看到的一个心理学概念，今天古典老师就提到了。---马超
4、今天可以不用分配其它工作，做好自己的部分---阿里
三、为某个真实的目标奋斗
1、自己的计划正在一步步完成----董伟鹏
2、 一批实验接近尾声----- 张志飞
四、找到让自己全身心投入的事
1、参加鉴赏比赛—---------卢佳
2、给名静读绘本—-----净彻
3、晚上花半个小时读金字塔原理-----冯一川
4、读书（学会提问）一小时-----杨凯鑫
5、没有其它紧急不重要的事情耽误做新需求----高昆
五、 面对困难学习解决方案
1、解开了被锁的手机---伽蓝
2、更改了hosts，手机可以直接连谷歌了！再也不用开代理了!---霍豪杰
3、最近吴军老师和古典老师的专栏文章帮我解答了很多困惑，结合阅读吴军老师的《数学之美》，收获颇多，明天接着阅读两位的专栏文章和《数学之美》，能解决内心的困惑，我相信这比什么都幸福----段扬扬
4、新结的学生开始逐渐增多了------陈政
5、今天参加三维培训时，老师首先打开软件界面，简单介绍了软件窗口菜单栏，模型树以及状态栏的功能，然后通过一个重力坝的实例带领我们一起练习熟悉软件的各个功能。我体验的是实践操作，在操作中碰到问题然后立刻解决问题的学习模式。----陈一镇
六 、 助人
利用上课的机会，转述昨天《超级个体》专栏学习心得，去影响学生，认真思考自己的梦想和实现梦想的障碍，帮助同学们更清楚认清自己和自己的目标。------刘敏层
七 、 培养一段关系
1、找到在日本的朋友出来吹牛---------陈欣琪
2、和要离开的朋友拥抱告别— ------- 梁人尹
3、昨天跟SD聊起了高中时候的一些事情，彼此释怀---林炯佳
4、和朋友聊聊天，吐槽拉家常--- -王傲生
5、 晚上和大家一起吃晚饭-----冯一川
6、与新老板聚餐------张亚
八 、 锻炼身体
1、 跑步-----Clare
九、 表达感恩
1、 11月的最后一天，非常庆幸经历这个充满收获的一个月
---—克拉克
2、跟古典老师学得一个新知-------亮先森
原文链接：http://www.jianshu.com/p/302875af51d3
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