冰山

事件：给李华打电话复盘，李华说到要给我的理解六层次提建议，让我做好准备，

我的感受：心里咯噔一下，担心（自尊心受伤害）忐忑。疑虑。（她到底要说什么这么严肃）

应对：打岔

她又要说伤害我自尊的话，她在给我打预防针，让我做好准备。我要做好心里的自我保护，做好准备，

我希望她说话温和，不要太过激，

对自己：我要坚强装作很强大。

渴望：安全感。

自己：我是低价值的，我是有所准备的，

我觉察到自己的防御心起来了。

当她对我的理解六层次提出她的疑问并且说出来她自己的想法时，

我内心里泰然了，明朗了，踏实了

她不是来攻击我的，她是来帮助我的她是真诚的热心的。开放的。虽然说话很厉害，说的很有道理，我接受，因为我觉得他是对我学习有帮助，她不说我也不知道问题在哪里。我要感谢她才是，我们是一伙的

我希望她说话时候不要评断我下定义，这让我感觉不舒服，我希望她能更清晰的告诉我如何改进，

我希望自己虚心接受她的好意，我收到了，

我的渴望：连接，被认可。

自己：开放的，坦诚的。虚心的，

当我明白别人的好意我才愿意放下身段去接收。