从白天到黑夜，从月初到月末，每一天都满满当当。
资讯太杂，消息太多，你说，我真的看不完。
计划太多，任务太满，你说，我真的没精力。
没时间，怎么办？
1 做减法，做有价值且适合你的事
专注。做好一件对你现阶段最有价值、适合你自己的事。
有价值，是这件事真的能帮助你实现你想达到的愿望。
适合自己，是这件事是你能做到、你能落地的。
其他的各种资讯、课程、项目、点子…该放下就放下。
要做的事情少了，时间就多了。
2 放低期待，减少焦虑
对自己要求太高、太想要很快出结果，很容易特别焦虑、自责。
这时反而什么都不想干，或者什么都干不下去，只想刷手机。
别苛责自己，这是人的本能。
放低期待。慢慢来。
接纳自己，而不是对抗自己。
让自己可以把精力放在做事上，而不是不断的纠结和内耗上。
3 行动，迭代
开始动手干。
与其苛求完美而不敢行动，不如就先做一个最烂的版本出来看看。
有一才有二，做了再迭代。
在行动中学习，在行动中调整和优化。
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