心理健康越来越受到我们的关注和重视。我们大众对心理咨询的接受度也越来越高。但我国心理咨询行业发展还远远不够成熟，目前心理咨询市场也是鱼龙混杂。
虽然影响心理咨询疗效的因素很多，但心理咨询师的专业水平无疑是里面非常重要的一个。当我们想寻求心理咨询帮助，在面对鱼龙混杂的市场如何挑选一个专业水平足够的心理咨询师呢？
① 资格证
咨询师们的介绍中经常会说自己是心理咨询师、心理治疗师、家排师、沙盘治疗师等，这些xx师到底是谁来认证，又有多少含金量呢？
二级/三级心理咨询师：通过国家正规考试，由人力资源与社会保障部（以下简称人社部）颁发资格证，具备法律效力；心理学、教育学、医学专业本科以上学历的人或非相关专业但接受了足够时长的专业培训后的人都可以报考。
② 受训背景
受训分为全日制和非全日制两类，全日制就是通常说的科班出身，非全日制就是参加各种培训，有的单纯为了掌握技术，有的则计算学时，学时是考证的必要前提。
全日制：医学专业（特别是精神医学相关的专业）、心理学、教育学……
全日制培训背景出来的咨询师，很好理解，和我们上大学一样，有完整的、系统的相关领域的知识学习经历，和同期考证的非全日制受训背景的咨询师相比，有一定的专业优势。
非全日制：中德班（历史最久）、中挪班、中美班、中英班、中法班……这些都是中国和外国合作的培训课程班，课程内容会因合作国家在心理治疗领域的侧重点不同而有一些差异。
沙盘游戏技术培训目前主要是「东方心理分析研究院」在做，证书由中国职工教育和职业培训协会证书项目管理办公室颁发。
③ 咨询时长和个案数量
咨询时长包括从业以来的总咨询时长和单个来访者的累计时长。
个案数量指的是从业以来接待过的来访者总人数。
二者都能在一定程度上证明咨询师的水平，其中前者的说服力稍大于后者。
同时，总咨询时长除以个案数量得出的平均时长，说服力又大于前两者。
最有说服力的是平均时长加最大累计时长，也就是一个来访者最长维持了多久。
列个说服力公式就是：
平均时长+最大累计时长＞平均时长＞总咨询时长＞个案数量
还有一些需要大家自己根据自己的需要去挑选的标签。包括六个方面：咨询方式、工作地点、流派和技术、擅长领域、面向人群、学术身份。
相对重要的是咨询方式和擅长领域。
① 咨询方式
常见的咨询方式按效果好坏可以列一个公式：
当面咨询＞视频咨询＞电话咨询＞留言咨询
当面咨询永远都是咨询师们最推荐的咨询方式，面对面的沟通能让咨询师更全面地了解来访者的状态，和借助科技手段的咨询方式相比，面询的情感流动更真实。
而且因为走进咨询室需要极大的动力，动力越强，咨询关系越容易维持，疗效也越好。
②擅长领域
咨询师最常见的标签就是擅长领域，这里选一些从字面上比较不好理解的标签进行解释。
物质滥用：烟、酒、毒品、镇静安眠类药物等能让人产生依赖的物质的戒断。网瘾、赌瘾不在此列。
人格障碍：通俗来说就是从小到大越来越严重的性格问题，已经影响到正常的学习、生活和工作。
你需要对自己的问题有个大概了解，然后找专门领域的咨询师对症下药。
在咨询的过程中，合适比专业更重要。
网友评论