2018-10-22减肥日记

减肥日记第二十八天

起床：6:43

就寝：24:00

天气：晴晴晴

心情：周末陪娃心情棒棒哒

叫我起床的不是闹钟是梦想

昨日任务清单：1、跳绳700下；2、周末在家就可以好好补觉了，把不足的睡眠补回来；3、这段时间婆婆没发疯，心情也还行；

习惯养成：管住嘴迈开腿多喝水多读书多看报多思考，坚持与自律✊

健康与饮食

今日步数：5488

今日锻炼：跳绳

今日饮食：早晚两餐奶昔；中餐：排骨莲藕汤、撒子泡汤、小白菜炒肉、黄瓜炒肉、豆苗、米饭、馒头半个；

好习惯打卡

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