第一步：写下具体愿望。
工作：2020年6月进国企强大单位，福利待遇好，能增长视野更开阔
伴侣：比我高大、理性情绪沉稳、气质阳刚的学霸、有责任感担当、条件优渥、家境简单、非常爱我
财富：日益增长，30岁时自己有30万零花钱存款
健康：身体非常健康、每天笑口常开、每天都很开心
第二步：视觉化愿望和目标已实现。
在头脑中视觉化放电影，在生活中扮演出来，因为已经是事实
第三步：把关注力和能量集中在有助于实现愿望和目标的事物上
第四步：为自己设计简短正向的肯定语，暗示已经实现目标
我是安稳进步的
我是快乐幸福的
我是繁荣丰盛的
我是……我有……
第五步：手机上闹钟提醒自己，在固定的时间说出选择的肯定句
第六步：听肯定语，听自己设计的有助于实现愿望目标的语句
做成MP3音频放进手机，设置重复播放，把音量调低，晚上听着它睡觉。
第七步：开始谈论你的梦想，就好像它们已经实现。
比如谈到经济状况，要像已经实现财务自由的样子谈
第八步：重复重复再重复。
全新的信念需要21天。
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