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吃药了,你要红的还是蓝的?

吃药了,你要红的还是蓝的?

作者: 千尘 | 来源:发表于2016-09-18 23:43 被阅读102次

从知道要写预习作业起,这是第五天了吧,我还是拖到了最后。真的没时间写么?不是。放假三天里,我大部分的时间在抱着手机看小说。遇到困难就想逃,又要听课啊,又要写笔记,好烦好烦,小我在心理焦躁不已。

也曾尝试着集中精力试试看,为了提高自己的兴趣,先看了电影《黑客帝国1》,感谢远见之明的永澄老师,知道我们不喜欢单纯的写作业,居然布置了看电影,虽然写作业不是很愉快,但是看完电影写就很容易了嘛。

看完电影那一刻,我头脑里不亚于发生了一场地震。那时候虽然还没有听课,但是感觉到老师很多地方都在刻意的说,这里这里,在讲自由的奥义,世界的真相,蝶梦庄周还是庄周蝶梦的哲学谜题。尼奥和崔妮蒂去救墨菲斯,是讲信念,看这段时仿佛听到永澄老师的画外音:积极的语言会构建起你的世界。

带着自律就是真自由这句话,我去看的电影,看完了电影,也给了我听课写作业的动力。

自律是什么?我原来以为的自律,是节制,比如吃零食不会一下把所有的都吃光,比如看到一本好看的书,会克制着而不是像我一口气都看完,喜欢的菜不会连着吃好几顿。我觉得自律给我的印象是居里夫人,或者夏洛蒂.勃朗特的小说里的人物简.爱——总之,自律的人应该像个清教徒,对自己要求全面,苛刻,克制,勤奋。我一直都这么认为的。

所以我一直觉得,我不是一个自律的人。

永澄老师在课程里提到,自律是用来解决问题的,这句话让我惊醒:为什么要追求清教徒一样的生活?在自己想要的目标上自律就可以了,不用刻意的方方面面去要求自己,更不用因为高要求自己做不到而自责自卑。原来我一直误解了自律,痛苦,是因为认知错误。

因为,自律是用来解决问题的。如果没有自律,我们都会逃避问题,因而逃避成长。
自律是一种有意识的尊重现实的,承担成长责任的,把痛苦转化为快乐的能力。

根据人类行为本质模型,我分析了自己写作业的拖延:

要写作业——感觉痛苦——小我反应:逃避——获利:暂时不用写作业——调高触发器敏锐度——遇到作业(问题)继续逃避。

如果没有自律,便没有意识到自己在逃避,继续逃避问题,不能直面现实,看不到问题,导致成长停滞。自律是任何问题得以解决的第一步。局部的自律解决局部的问题,全面的自律解决全面的问题。一句话:自律才是真自由。

课程没有干货怎么行?永澄老师给了自律的五个步骤和一个模型。

自律的五个重要步骤

1、推迟满足感
2、直面现实
3、承担责任
4、承诺改变
5、采取行动

自律的模型

FACT模型的四个要素
F-直面现实:Face to the reality。直接面对自己现在的现实,即便自己如何不喜欢、不愿意、不舒服,都不要再逃避。
A-承认责任:Admit your responsibility。承认自己的责任,告诉自己说:“是的,无论如何,这是我的责任!”
C-承诺改变:Commit to make changes。做出承诺要去做出改变现状,无论多困难,都要做出尝试。
T-采取行动:Take actions。行动起来,一切就会变的不一样,试试看!

说说看完电影的感触。

之前听说过《黑客帝国》这部电影,相对一个女生而言,科幻片或者悬疑剧情片对我的吸引力不如去看看轻松的爱情片。何况在看之前,我没有意识到这是部科幻片。看完感觉很惊喜:虽然是99年的老片子,里面讲到的人工智能和互联网对人的侵占到现在仍然不过时,人体“上传”的概念一度很火爆。将母体替换成当下的网游、网络等等,就是我们生活的缩影。

一开始,主人公尼奥/安德森并没有意识到自己身在虚拟世界,在他遇到墨菲斯选择红色药丸之前。作为一个软件公司的雇员,安德森拥有朝九晚五的工作,当夜晚来临,作为尼奥则变身超级骇客。自己都没有意识到生活在双重世界,更不用说,哪个世界是真实的。

对“母体”概念的好奇,又类似于冥冥之中的指引,他遇到了崔妮蒂,见到了墨菲斯。

这段台词太精彩,我无法忍住记录下来的冲动,剖给你们~

母体无处不在,它就在我们周围,哪怕是在这个小小的房间里,你从窗户外就可以看到它,在电视上也可以看到它。上班时,感觉到它的存在。当你上教堂,或者纳税时也一样。它就是那个遮住你双眼的世界,让你对真相一无所知。
真相就是,你是个奴隶,尼奥,同任何人一样。每个人呱呱坠地后,就活在你个没有知觉的牢狱,当一辈子囚犯,一个思维被禁锢的囚犯。不幸的是,我没法告诉你什么是母体,你必须自己体会。
如果你吞下蓝色药片,故事到此结束,你会在床上醒来,继续彷徨,不分东南西北。如果你吞下红色药片,你就留在了故事中的仙境,我会带你去看个明白,爱丽丝看到的兔子窝有多深。

这段台词,我自动带入了我们的真自由训练营,老师是不是想说,我们的小我无处不在,自律的困惑,问题无处不在,如果我们不能准确的感知和意识到,就只是一个奴隶呢?你选择留在现在,做小我的奴隶,还是学习真自由,去看看自律的真相?

于我而言,母体就是小我。

尼奥选择了红色药片,我选择了真自由训练营。而意识到母体存在,小我存在,仅仅只是获得自由的第一步。

尼奥去见先知,遇到一个小女孩,用意念成功使得勺子弯曲。小女孩说了这么一段话:

不要使用蛮力,那样是行不通的,你要试着去看清真相。
什么真相?
汤匙是不存在的,这样你就会看到弯曲的不是汤匙,是你自己。

这里,使汤匙弯曲可以看做是问题,如果我们使用蛮力,是行不通的,我们要看清问题的本质(脑海中浮现行为本质模型)。我们只有改变自己,改变自己的意识,才能解决问题。

救世主问尼奥:你认为呢,你认为自己是救世主么?当一个救世主,就好像是你恋爱了,别人不能告诉你你自己恋爱了,你只能自己明白——焦虑艰辛,还是酸甜苦辣。尼奥的答案是,不知道。

这里,我的理解是,信念不能别人给予,只能自己悟出和明白。

整部电影里关于母体的概念,最让我震撼。世界的真相也许并不是你所见所闻,像蝶梦庄周还是庄周梦蝶的典故。小王子也说过:重要的事情,眼睛是看不到的。

自律,为我们打开心灵的眼睛,看到世界的真相,获得真正的自由。我当然要吃红色药片,哪怕蓝色的药片的世界看上去如此美好。只有看清楚什么是虚幻的,什么是真实的,直面问题,才有机会找到问题的答案。

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