从知道要写预习作业起，这是第五天了吧，我还是拖到了最后。真的没时间写么？不是。放假三天里，我大部分的时间在抱着手机看小说。遇到困难就想逃，又要听课啊，又要写笔记，好烦好烦，小我在心理焦躁不已。
也曾尝试着集中精力试试看，为了提高自己的兴趣，先看了电影《黑客帝国1》，感谢远见之明的永澄老师，知道我们不喜欢单纯的写作业，居然布置了看电影，虽然写作业不是很愉快，但是看完电影写就很容易了嘛。
看完电影那一刻，我头脑里不亚于发生了一场地震。那时候虽然还没有听课，但是感觉到老师很多地方都在刻意的说，这里这里，在讲自由的奥义，世界的真相，蝶梦庄周还是庄周蝶梦的哲学谜题。尼奥和崔妮蒂去救墨菲斯，是讲信念，看这段时仿佛听到永澄老师的画外音：积极的语言会构建起你的世界。
带着自律就是真自由这句话，我去看的电影，看完了电影，也给了我听课写作业的动力。
自律是什么？我原来以为的自律，是节制，比如吃零食不会一下把所有的都吃光，比如看到一本好看的书，会克制着而不是像我一口气都看完，喜欢的菜不会连着吃好几顿。我觉得自律给我的印象是居里夫人，或者夏洛蒂.勃朗特的小说里的人物简.爱——总之，自律的人应该像个清教徒，对自己要求全面，苛刻，克制，勤奋。我一直都这么认为的。
所以我一直觉得，我不是一个自律的人。
永澄老师在课程里提到，自律是用来解决问题的，这句话让我惊醒：为什么要追求清教徒一样的生活？在自己想要的目标上自律就可以了，不用刻意的方方面面去要求自己，更不用因为高要求自己做不到而自责自卑。原来我一直误解了自律，痛苦，是因为认知错误。
因为，自律是用来解决问题的。如果没有自律，我们都会逃避问题，因而逃避成长。
自律是一种有意识的尊重现实的，承担成长责任的，把痛苦转化为快乐的能力。
根据人类行为本质模型，我分析了自己写作业的拖延：
要写作业——感觉痛苦——小我反应：逃避——获利：暂时不用写作业——调高触发器敏锐度——遇到作业（问题）继续逃避。
如果没有自律，便没有意识到自己在逃避，继续逃避问题，不能直面现实，看不到问题，导致成长停滞。自律是任何问题得以解决的第一步。局部的自律解决局部的问题，全面的自律解决全面的问题。一句话：自律才是真自由。
课程没有干货怎么行？永澄老师给了自律的五个步骤和一个模型。
自律的五个重要步骤
1、推迟满足感
2、直面现实
3、承担责任
4、承诺改变
5、采取行动
自律的模型
FACT模型的四个要素
F-直面现实：Face to the reality。直接面对自己现在的现实，即便自己如何不喜欢、不愿意、不舒服，都不要再逃避。
A-承认责任：Admit your responsibility。承认自己的责任，告诉自己说：“是的，无论如何，这是我的责任！”
C-承诺改变：Commit to make changes。做出承诺要去做出改变现状，无论多困难，都要做出尝试。
T-采取行动：Take actions。行动起来，一切就会变的不一样，试试看！
说说看完电影的感触。
之前听说过《黑客帝国》这部电影，相对一个女生而言，科幻片或者悬疑剧情片对我的吸引力不如去看看轻松的爱情片。何况在看之前，我没有意识到这是部科幻片。看完感觉很惊喜：虽然是99年的老片子，里面讲到的人工智能和互联网对人的侵占到现在仍然不过时，人体“上传”的概念一度很火爆。将母体替换成当下的网游、网络等等，就是我们生活的缩影。
一开始，主人公尼奥/安德森并没有意识到自己身在虚拟世界，在他遇到墨菲斯选择红色药丸之前。作为一个软件公司的雇员，安德森拥有朝九晚五的工作，当夜晚来临，作为尼奥则变身超级骇客。自己都没有意识到生活在双重世界，更不用说，哪个世界是真实的。
对“母体”概念的好奇，又类似于冥冥之中的指引，他遇到了崔妮蒂，见到了墨菲斯。
这段台词太精彩，我无法忍住记录下来的冲动，剖给你们~
母体无处不在，它就在我们周围，哪怕是在这个小小的房间里，你从窗户外就可以看到它，在电视上也可以看到它。上班时，感觉到它的存在。当你上教堂，或者纳税时也一样。它就是那个遮住你双眼的世界，让你对真相一无所知。
真相就是，你是个奴隶，尼奥，同任何人一样。每个人呱呱坠地后，就活在你个没有知觉的牢狱，当一辈子囚犯，一个思维被禁锢的囚犯。不幸的是，我没法告诉你什么是母体，你必须自己体会。
如果你吞下蓝色药片，故事到此结束，你会在床上醒来，继续彷徨，不分东南西北。如果你吞下红色药片，你就留在了故事中的仙境，我会带你去看个明白，爱丽丝看到的兔子窝有多深。
这段台词，我自动带入了我们的真自由训练营，老师是不是想说，我们的小我无处不在，自律的困惑，问题无处不在，如果我们不能准确的感知和意识到，就只是一个奴隶呢？你选择留在现在，做小我的奴隶，还是学习真自由，去看看自律的真相？
于我而言，母体就是小我。
尼奥选择了红色药片，我选择了真自由训练营。而意识到母体存在，小我存在，仅仅只是获得自由的第一步。
尼奥去见先知，遇到一个小女孩，用意念成功使得勺子弯曲。小女孩说了这么一段话：
不要使用蛮力，那样是行不通的，你要试着去看清真相。
什么真相？
汤匙是不存在的，这样你就会看到弯曲的不是汤匙，是你自己。
这里，使汤匙弯曲可以看做是问题，如果我们使用蛮力，是行不通的，我们要看清问题的本质（脑海中浮现行为本质模型）。我们只有改变自己，改变自己的意识，才能解决问题。
救世主问尼奥：你认为呢，你认为自己是救世主么？当一个救世主，就好像是你恋爱了，别人不能告诉你你自己恋爱了，你只能自己明白——焦虑艰辛，还是酸甜苦辣。尼奥的答案是，不知道。
这里，我的理解是，信念不能别人给予，只能自己悟出和明白。
整部电影里关于母体的概念，最让我震撼。世界的真相也许并不是你所见所闻，像蝶梦庄周还是庄周梦蝶的典故。小王子也说过：重要的事情，眼睛是看不到的。
自律，为我们打开心灵的眼睛，看到世界的真相，获得真正的自由。我当然要吃红色药片，哪怕蓝色的药片的世界看上去如此美好。只有看清楚什么是虚幻的，什么是真实的，直面问题，才有机会找到问题的答案。
网友评论