有时候自己需要给自己压力(ฅ>ω<*ฅ)
想我这种胖胖界的人，以前总说去跑步去跑步，可是没有一天实行的。对自己说如果你在不减肥你就没人要了之类的威胁自己的话你差不多就可以实施计划了，久而久之。这样超过俩星期你就可以不用这样威胁自己自然而言就好了!可能中途会有一两天想放弃，没关系那就放一天的假，只可以这一次
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