❤今日静心
从昨天到今天一直感受到悲伤的能量在，所以早上就想做舞动静心来释放一下，第一首音乐响起就哭，哭哭停停，很想停下来转换为喜悦，发现还没有释放，很难转换，觉察到想要控制自己，便放下控制，给自己允许！允许后，多了一份流淌，哭了很久，停下来了，感受到力量回来了，最后依然想要喜悦的能量，于是再次寻找音乐，听了我们tp4的团歌，飞得更高，从音乐响起就开始哭，哭到结束，回顾走tp的过程，大家对我的支持，对我的爱，很温暖，再次带给我力量！
舞动静心很神奇，在那个当下身体是不受控制的，允许，不控制自己，让一切自然而然地发生！
❤今日感恩
❤感恩飞霞昨晚半夜11点多听说我头疼立马跟我连线做练习，这个练习我看到了这个头疼后面的礼物孤独感，悲伤，也看到了悲伤后的喜悦！感恩我的头痛，感恩飞霞！
❤感恩洋洋姐发给我音乐，支持我做舞动静心，给我音乐支持！
❤感恩tp4 家人一直以来对我的爱和支持！
❤感恩成长小组4期的伙伴如约参加倾听小组，149分钟彼此的支持陪伴，倾听，给了我满满的感动和滋养！
❤感恩小能的爱和惦记，下午邀请了几个朋友在一起聊天，很久没有这样出来畅聊了，听教培行业前辈的分享，给了我很大的触动和力量！
❤感恩姑爸的点拨，使我的贵人董校可以拿回力量，满足了我服务支持他人的需要！
❤感恩董校的分享，给我的从业带来了很大的启发和触动，我看到了一位善良，慈悲，充满大爱的教育者内心的一份脆弱和担当！深深地祝福董校，愿接下来好运一直伴随她！
❤感恩艾薇姐的敞开分享，一直以来关注都在关注她，却很少主动问候她，内心深处对她是一份敬佩欣赏！知道她去年经历了那么多的事，今天听她分享，让我看到了很多美好的背后也是一份巨大的承担，在她身上我看到了慈悲，大爱，真实，力量！深深地祝福姐姐！
❤感恩近期一切的发生，我知道了我可以有力量去面对很多事了！
❤感恩忆哲对我的支持和接纳，虽然我不怎么主动联系她，但总能给我力量，感恩忆哲！
❤感恩这一路走来我遇到的所有老师，是你们的陪伴支持，给了我很大的力量，也给了我重生的勇气！
❤感恩孩子的主动，我回到家他自己在写作业，这份主动让我安心，喜悦！
❤❤今日觉察
1.舞动带给我的觉察是跟随心意，不头脑控制自己，允许一切的发生，对所有的发生说是！
2.倾听每一位伙伴的时候，放下自己，全身心倾听对方，是不累的，放下拯救者心态，做好陪伴者！
3.今天在某个瞬间自己掉入了恐惧中，内心开始有一份攻击和批判！当允许这一切流动转化为一份感恩的时候，就能看到那个不美好的发生背后带来的生命礼物！
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