相信许多人对夏天是又爱又恨，夏天可以去海边享受沙滩、海浪，可是不得不说，阳光的热情并不是我们能消受的。就像阳光热辣的海边，不管防晒做的如何到位，总抵挡不住紫外线的全面袭击，肌肤难免会得到阳光的“亲吻”，留下难忘的“吻痕”——肌肤晒黑、出现晒斑、肤色不匀。
晒后要做的第一件事：检查自己是否被晒伤
太阳下暴晒了一天，回去首先要做的第一件事，就是先判断一下，自己的肌肤是不是被晒伤了。如果被晒伤，采取的救护措施可是不太一样的哦！你可以这样来判断：
1、如果皮肤发烫疼痛，还出现脱皮、起水泡问题，就要赶快去医院看皮肤科，不可以自己在家乱弄喔！
2、如果皮肤发烫还觉得刺痛，红肿，这时肌肤就处于晒伤状态。可以先冰敷，再用芦荟或是晒后修复凝胶均匀涂抹在晒伤部位。并且在伤后愈合后的几天内都要特别注意保湿。
3、如果觉得皮肤发红发烫，但用水冲凉不会有刺痛感，那么你就可以进行雨辰老师的独门晒后72小时修复计划啦！
晒后24小时：降温+补水
经过日晒后的肌肤温度比较高，所以首先要给肌肤降温，将肌肤深层的热能散掉，减缓晒后的肌肤微发炎。不过要注意两点：
1、不可以晒后立即就冰敷。外冰内热，反而会导致热气闷在体内无法散出去。等待手触肌肤感觉不到发烫，再进行主动降温的动作。
2、不要用冰块敷，凉水浸过的冷毛巾就好。太冰也是种刺激。
肌肤降温后可以在发红发热的部位喷保湿喷雾，使肌肤得到舒缓；等晒红发热完全消退后，再涂抹成份简单的保湿乳液/乳霜，帮助肌肤存住水分。
晒后48小时：有效的简单保湿
晒后的肌肤会变得非常脆弱，如果这个时候使用太多功能型的产品，或是使用的产品品类太多，一层层的堆叠，都会给脆弱的肌肤增加负担。所以晒后48小时的任务就是简单有效的给肌肤补充水分，让肌肤得到恢复，强健起来！
1、清洁要温和，选择以氨基酸为基底的清洁产品，有效带走污垢的同时，不会损伤肌肤表面的保水层。
2、用高保湿的化妆水浸湿棉片，先轻轻拍打全脸，将水分推进肌肤里，再在局部干燥的位置湿敷3-5分钟，让肌肤喝饱水；
3、补充了水分的肌肤，别往了使用含有油脂成分的产品，将水分锁住。记得涂抹薄薄一层，不要太厚太闷，要让肌肤保持自由的呼吸。
晒后72小时：美白要趁早
很多女生都想晒后立刻就白回来，美白的黄金时间是从晒后72小时开始！抓住这个黄金时间点，美白效果会大大加强。但此时的肌肤还是会有一些脆弱，所以在选择美白产品时，既要兼顾有效，也要注意选择温和不刺激的产品哦。
1、借助按摩产品，先对面部淋巴进行按摩，疏通肌肤的排污通路，加速循环，进而改善肌肤状态，加速黑色素代谢。
2、用化妆棉浸湿美白化妆水轻轻拍打擦拭脸部；肌肤有斑点、暗沉的部位，可再做化妆水面膜，湿敷3-5分钟。
3、将美白精华从下至上，从里至外全脸涂抹；在局部暗沉的位置，再取少量美白精华重点加强。
4、最后用乳液/乳霜滋润肌肤，将之前的美白成果保存住。
雨辰提醒：
1、薄荷不可以用于晒后修复喔！含有薄荷的产品会产生自来凉，所以会让人误会，以为可以为晒红的肌肤降温，起到镇定修护的作用。但其实，薄荷对刚晒过的肌肤而言，反而是种刺激。要降温镇定，用凉水来敷就好，保养也以单纯的保湿为主。
2、晒后修复切忌下猛药！白天暴晒了一天，晚上回去除了各种保养品，还拼命按摩，猛敷面膜。其实晒后肌肤处于微发炎状态，过度磨擦只会让敏感情况恶化，此时保养手法要由推滑变为轻轻拍打。面膜也要少用，避免皮肤封闭接触时间过久。如果实在想用，可以选择功能最单一的保湿面膜，或晒后修复的化妆水面膜。
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