概念原文
认识自我虽然很重要，但是这个过程只能靠我们自己向内探索。那我们该从何处着手呢？人类的社交属性意味着认识自己要从观察自己与他人、与接触的事情、内心活动等关系中去体会，而不能脱离现实独自遐想。有触发才会有想法，有想法才会有行动，进而才会有机会觉察到真实的自己。如果只是自己一个人在家里“体悟”是无法检验处真实的自己的。用东北话来讲较：“事儿上见”。
认识自己和学习知识有所不同，知识代表的是过往的经验，可以积累记忆，它属于过去，但认知自己是现在进行时，就是在做中学。要想认识自己只能在现在的每一个时刻，需要保持觉察敏锐并活在当下去观察。
认识自己还需要保持一个颗不带有偏见的自由的心智，如果我们带着恐惧、偏见去批判他人，意味着我们得不到真相，所看见的仅仅是自己内心所投射的产物，并非是事实。
认识自己还需要保持谦卑的姿态，如果认为自己都已经很了解自己了，那是实际上不过是给自己打标签罢了，并非事实。
当然我们从小到大收到社会环境、教育、习俗等影响，会有很多固定的思维模式，但是如果想要真正的认识自己，首先要学会意识到自己的局限。而局限只有我们遇到问题和挑战时的反应才能看出来。
但是我们总将自己的局限和不顺利归结为外部原因，但是要想真正的了解真相，就必须正视它，而不是逃避。当我们能够意识到我们的局限会给自己带来多大的危机时，我们才会真正发生改变。
概念重述
认识自我虽然很重要，但是这个过程只能靠我们自己向内探索。那我们该从何处着手呢？人类的社交属性意味着认识自己要从观察自己与他人、与接触的事情、内心活动等关系中去体会，而不能脱离现实独自遐想。有触发才会有想法，有想法才会有行动，进而才会有机会觉察到真实的自己。如果只是自己一个人在家里“体悟”是无法检验处真实的自己的。用东北话来讲较：“事儿上见”。
认识自己和学习知识有所不同，知识代表的是过往的经验，可以积累记忆，它属于过去，但认知自己是现在进行时，就是在做中学。要想认识自己只能在现在的每一个时刻，需要保持觉察敏锐并活在当下去观察。
认识自己还需要保持一个颗不带有偏见的自由的心智，如果我们带着恐惧、偏见去批判他人，意味着我们得不到真相，所看见的仅仅是自己内心所投射的产物，并非是事实。
认识自己还需要保持谦卑的姿态，如果认为自己都已经很了解自己了，那是实际上不过是给自己打标签罢了，并非事实。
当然我们从小到大收到社会环境、教育、习俗等影响，会有很多固定的思维模式，但是如果想要真正的认识自己，首先要学会意识到自己的局限。而局限只有我们遇到问题和挑战时的反应才能看出来。
但是我们总将自己的局限和不顺利归结为外部原因，但是要想真正的了解真相，就必须正视它，而不是逃避。当我们能够意识到我们的局限会给自己带来多大的危机时，我们才会真正发生改变。
个人体验
很多人工作几年之后，认为自己已经所有积累，但是有句老话叫活到老学到老。如果不能够在每天的行动中去学习发现新的收获，那么很可能是自己的固话行为模式，吃老本。
关注自己的当下的想法、观念不能用看书的“思维脑”而是要放空思维，什么都不去“思考”只是关注当下，才能更好的理解自己的想法；
我们只有在遇到困境的时候，才能发现自己本身存在的局限性信念和问题，例如刚参加工作不久，工作很忙，才意识到自己时间管理能力不行，通过学习时间管理才了解到自己更深层次的问题可能是对于事情优先级的安排存在误区或是有意在逃避一些事情。
行动指引
1、与他人沟通时，认真专注的倾听，努力理解对方说话的意思和意图，这样才能做到真正理解对方；
2、当自己遇到问题时，不要觉得焦虑，反而要觉察到这可能是重新认识自己的一次机会，努力的觉察当下的想法是什么；
3、当不顺利时，多寻求内因，抓到核心问题，要找出问题可能带来的严重后果，这样才能更好的去行动。
书中金句
世上最难的事之一就是单纯地去看一件事。我指的是那种毫无恐惧，直接了当地看一件事的单纯。
想要认清事实，我们就必须正式它，而不能逃避。
了悟就是行动。
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