2020.7.8运动练习第23天
今天我做了200个背部滑动感觉身体很放松，做了30和屈膝左右摆动，这次我做左右摆动时每一次都做到最大限度，感觉就不那么容易了。骨盆会酸疼，颈部、肩部、背部都会有代偿。能感觉到动作幅度大而慢，难度就提升了，需要身体每个部分的肌肉有耐力有弹性，我想肌肉张力就是指这个。
奇怪的是做完运动去喝水，突然发现自己走步的姿势是用骨盆在带动。以前看来不是！[捂脸][捂脸][捂脸]
恩泽练习4天
100个背部滑动100个胸腔晃动和10个小燕飞。感觉儿子的颈部肌肉张力还有提升的空间。做胸腔晃动时还有些紧张，背部滑动很放松。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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2020.7.8.晴，周三。 今天高考第二天，天气尚好，不是太热。对学子们应该有利，但语数英三科结束，高考大半已过...
书籍：《反内耗》 字数：47 前言 作者：xiaoliu 日期：2020.7.8于山东 (这是第100天的第3天的...
课程时间：2020.7.8 课程阶段：《肢体运动》 课程主题：《关节》 课程目标 *了解人体四肢主要关节及名称 *...
记录日期：2020.7.8 累计天数：580天 一、我的目标 1.早4:30晚21:30 2.运动+营养早餐 3....
今天主要讲了切削层的含义与应用，包含切削层余量如何均匀，分工序，铣刀的顺铣与逆铣。
今天按照帮主布置的作业， 在视频号的群加好友， 有点忙，没有完成这个视频号的增加好友。每天都反思自己的时间去哪里？...
姨妈来了疼了一天，疼的咬紧牙关还是挺过来了，生活很难，自己要保持甜蜜和乐观，积极开心加油?
今天去健身了，好久没有去了， 感觉很不错，要坚持下去！ 最近都是养生喵，早上都是喝牛奶、麦片， 每天都自己带水，远...
我发现我也是一个特别喜欢争吵的一个人。对自己最亲近的人却没有一点耐心。你以后真的不要废话太多了，总是爱管闲事儿。适...
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