2020.7.8运动练习第23天
今天我做了200个背部滑动感觉身体很放松，做了30和屈膝左右摆动，这次我做左右摆动时每一次都做到最大限度，感觉就不那么容易了。骨盆会酸疼，颈部、肩部、背部都会有代偿。能感觉到动作幅度大而慢，难度就提升了，需要身体每个部分的肌肉有耐力有弹性，我想肌肉张力就是指这个。
奇怪的是做完运动去喝水，突然发现自己走步的姿势是用骨盆在带动。以前看来不是！[捂脸][捂脸][捂脸]
恩泽练习4天
100个背部滑动100个胸腔晃动和10个小燕飞。感觉儿子的颈部肌肉张力还有提升的空间。做胸腔晃动时还有些紧张，背部滑动很放松。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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