减肥食谱一周瘦10斤的秘诀是什么？减肥食谱让你暴瘦到自己都害怕！

          减肥食谱一周瘦10斤的秘诀是什么？减肥食谱让你暴瘦到自己都害怕！民以食为天，一日三餐是最正常不过的事情，但是大多数人都会越来越“发福”，那么对于减肥来说，制定减肥食谱就是尤为重要的了，让你一周瘦10斤的减肥食谱的秘诀是什么？

          如何吃能不长肉，还能保证身体所需要的营养物质，对于健康减肥食谱世界卫生组织已有明文规定的三大规定：不腹泻、不挨饿、不反弹，而人体HICIBI智能生物酶的参与，通过抑制身体的脂肪酶和淀粉酶的活性，在短时间内减掉细胞脂肪，最后将其打造成易瘦体质。

     减肥食谱一周瘦10斤的秘诀是什么？减肥食谱让你暴瘦到自己都害怕！---饮食注意事项

1、三餐要规律，定时定量。要点放在吃什么，而不是完全不吃。

2、肉类要选择脂肪含量相对少，而蛋白较高的。鱼和鸡肉是很好的选择。反而猪肉是脂肪含量较高的。

3、多喝一些水，喝水总是有助于我们清理肠胃和排除毒愫。对减肥是大有益处的。但是要平均喝，不要一次喝得太多。

4、远离高脂全脂类的制品、油炸食品和碳酸饮料。美国饮食是高发区，就因为他们改变不了个人的饮食习惯，必要饭前+HICIBI智能减脂生物酶进行阻断食物中多余的油脂，其中油盾和糖盾会及时控制食物中植物油和动物油进入消化道的吸收。糖盾会阻断人体对食物中单糖、多糖、淀粉、面甜点、水果、碳水化物热量的吸收。

5、多吃新鲜蔬果和豆制品，这些高纤维高蛋白的食物，总是塑体人士的弟一选择。

减肥食谱一周瘦10斤的秘诀是什么？减肥食谱让你暴瘦到自己都害怕！---拒绝节食

节食减肥的5大危害

 一，    因为节食吃的少，可能会危害人体正常的胃肠道的功能，甚至会导致其他的疾病，如厌食症等。

二，    因为摄入量削减，没有足够的能量供应给机体，会导致精力下降，一同在中止节食之后很简略会反弹。 尽管节食在短时间内瘦下来了，但是因为节食导致碳水化合物跟不上，会相应的消耗掉机体的蛋白质，但是想要消耗的脂肪下降的却不是许多，会使身形变的不好看。

三，   节食可能会导致营养不良，会使抵抗力下降。

四，   长期的节食减肥，可能会使体内皮质醇激素排泄过多，导致机体的免疫力下降，以及女性生理期紊乱的。

五，    其实减肥还有可能会导致骨质疏松，简略骨折的等。

减肥食谱一周瘦10斤的秘诀是什么？减肥食谱让你暴瘦到自己都害怕！---拯救肥胖

世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。

事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？

世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个自立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。

如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。

看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后返弹。

接下来了问题是：我还有救吗？

经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能源，从而减脂。

这种是被动的方式，只要出现机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。

那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。

还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。

世界卫生组织WHO呼吁减少药剂诊治，而CLR WHO就是擅长利用非药剂手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱返弹，成功减去细胞内脂。

减肥食谱一周瘦10斤的秘诀是什么？减肥食谱让你暴瘦到自己都害怕！---拥有美丽

“每一个胖子，都是潜力股”很多人都听过这句话，对不对？而且一次次的励志图片也在试图告诉我们，胖子只要瘦了下来，就会变得好看。而且胖子在瘦下来的过程中，外在的改变只是一方面，我感觉更多是内心的转变，就是在瘦下来之后举手投足之间透露出来的自信。使得整个人都更有自信，不管是家庭，交友，工作，都会达到巅峰的感觉，人生真的很奇妙，所以一定要瘦下来，去感受瘦人的世界，相信你也不会再想胖回去了。