儿子昨晚睡得很晚，大概是一点左右才睡的吧，今早七点半叫他起床去补习时，能在七点五十起床，最后去学校迟到了10分钟，相比有几次不想去补习还是有进步的。
晚上我们又约他去健身房锻炼身体，儿子又说还要做作业，明天白天他一个人去锻炼身体，我和夫君都希望他跟我们一起去，但儿子坚持今晚先做作业，明天再去，我和夫君决定按计划还是去锻炼身体，不管儿子愿不愿去。健身房里，我先在跑步机上跑了20分钟，然后用健身器材，最后又跑了10多分钟，不知不觉运动了一个小时，运动是一种很好的减压的方式。我一定要坚持运动。
晚上本来想带儿子去万象城吃饭，当我打电话给儿子时，儿子把我的电话挂了，我又接连打了好几个，他都挂了。我回到家，他又把门锁上，我不知道又是什么事惹儿子不开心了，我最后就把家里仅有的菜都拿过来做晚餐。晚上就不出去吃了。好在等我饭做好后叫他出来吃饭，他还是很快出来吃饭了，今晚我做的是土豆烧烧回锅肉，牛肉，鸡蛋汤。儿子竟然说还挺好吃的。今晚没出去吃他也不后悔。在他情绪好时，我跟他说，希望他答应我一件事，以后不要不接我的电话。儿子也请求我答应他一件事，他说他挂我的电话是有急事当时不能接我的电话，他肯定过一会打过来给我的，我说你能有什么急事，万一我很着急找你呢，你的急事不就是打断了你的游戏的流程吗？事后想想，我又充当了一个责备者的角色，赶紧闭嘴不言。
今天开始体验好友高娜发给我的梵登读书会，听了里面很多音频，越听越兴奋，书真是一个好东西，能让我的心马上平静下来，并找到力量。我决定加入梵登读书会，让书充实自己的思想和灵魂！在任何时候都能做一个有力量的人！
感赏夫君跟我一起去健身房运动。
感赏自己一边做家务一边听书，有效地管理好自己的生活和学习。
感赏自己按照下厨房的菜谱做了与平时都不一样的二样家常菜，味道居然还不错。
投射自己管理好自己的情绪，遇事冷静思考，不焦虑不担忧，努力生活在当下。
投射儿子早日开悟，管理好学习和手机的时间，明确学习目标，并愿为之努力和付出。
投射我们一家人能坚持锻炼身体，身体越来越健康，精力越来越充沛！
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