对自己的应该思维：我们为何无法接纳自我

这几天读书，看陈海贤老师的《了不起的我》

其中有一节：对自己的应该思维：我们为何无法接纳自我。读后和大家简单分享一下。

在我们从小到大的成长过程中，受教育的过程中，社会，家长，学校给我们灌输了很多模型，范例。慢慢的我们失去了自我，我们生活在别人的设计当中，甚至自己也不自知。这就是对自己的应该思维的来源。

所以我们总是觉得自己应该怎么样。这种思维会造成自我的压迫，自己总是会强迫自己做点什么，因为我应该这样做。但是如果没有陈老师指出，我甚至都没有意识到这是外界强加于我的，总是觉得这是自己的想法。但实际上，这是我们对外界的模仿，用外界的规则，期待等代替了我们自发的行动。甚至，如果我们没有做到，自己会觉得很内疚，形成对自我的“暴政”。

更进一步，对自己的应该思维还会造成思维上的非黑即白，如果我没有按照应该的来做，那么就是不好的，如果我做了，就是好的。这也是因为我们在无形中按照外界的标准来给自己设计了一个模版，如果没有按照模版行事，那就是不好的，不应该的。

陈老师书里的这部分令我耳目一新，自己从来没有意识到这一点。我其实无形中就给自己定了很多应该的标准，而从来没有想过这是不是自己真正需要的。尤其是年轻时候经常有的三分钟热度，想想也是看见别人都在做，就不假思索的模仿，比如背单词，参加社团活动，从来没有想这是不是适合自己。

以后给自己下达任务，安排工作之前，要好好想想，这是不是自己应该做的，适合自己的。不要根据外界的标准来自己压迫自己。