锻炼

在连续五天没有锻炼了后，今天终于有时间锻炼了。再过三个月，坚持锻炼就要三年了，这近三年的坚持，给我带来了太大的变化。这次能够坚持下来，除了身体的需求外，还有很重要的一点。就是选对了锻炼的方法。
对于一个中年人来说，锻炼的主要目的不再是“健”，而是“康”了，应把滋养五脏六腑，放在锻炼肌肉筋骨的前面了。