公众号：每日砍柴 丨 文：亮先森
今天我们聊一个心理学话题——延迟满足
钱钟书先生的长篇小说《围城》中有这么一段，说是有两种吃葡萄的方式：
一串葡萄到手，一种人挑最好的先吃，另一种人把最好的留在最后吃。照例第一种人应该乐观，因为他吃的每一颗都是所剩葡萄里最好的；第二种人应该悲观，因为他吃的每一颗都是所剩葡萄里最坏的。
不过事实上适得其反，缘故是第二种人还有希望，第一种人只有回忆。
生活中的确存在这样两种人。
一种，不懂得延迟满足，追求即时满足，一味追求爽的感觉。为什么沉迷于游戏？因为游戏能够给他带来即时反馈，爽。为什么做事没有耐心？因为不能立刻得到爽的感觉就没干劲。为什么吸毒？因为粉末一吸进去立刻就能爽翻天，比做爱还爽。
家庭教育中特别强调延迟满足。因为不懂得延迟满足的孩子，分分钟都坐不住，根本没有耐心写作业，一门心思想着要玩，要爽。
同样，总是对孩子大喊大叫的家长，也是因为不懂得延迟满足。他要的是，只要我喊一声，孩子立刻就好了，就乖了。根本没有耐心停下来好好跟孩子沟通。
说到延迟满足，一个孩子的学习成绩好不好真就不重要。真正重要的是，一个孩子能够安心的坐下来，把一门功课学好，有耐心听讲，这本身就是一种延迟满足的体现。重要的是这个品质，而不是分数。
有的家长或许对延迟满足有误解，生生把这当成了挫折教育。刻意或者故意给孩子制造挫败感，让孩子觉得自己什么事都达不成。家长美其名曰这是在锻炼孩子，其实这叫绝望教育。
真正的延迟满足教育应该是父母要让孩子知道，随着时间累积，靠自己努力与必要的帮助，我的重要愿望最终会实现，虽然遭受了一些挫折。
俗话说，人怕出名，猪怕壮。
实际情况是，出了名的人未必真怕。但是，还没有出名的人天天想着出名。
现在短视频行业非常火。很多学生还在上学，整天就想通过发短视频招揽吸引粉丝成为网红，沉迷于网红梦。
其中不乏真正有实力的人，一夜爆红。不过大部分人还是在做白日梦，想走捷径。缺乏延迟满足的心理素质。被他人的一夜爆红所迷惑。
延迟满足是心理学上的一个概念，我觉得并不能完全跟“耐心”混为一谈。首先延迟满足它是一个更宽泛的概念，而耐心只是一个优点，一种特质。
懂得延迟满足的人，肯定是有耐心；而有耐心的人未必真懂得延迟满足。
比方说，有耐心的人或许只是在自己喜欢的事情上有耐心，做不喜欢的事则完全没耐心。很多人都这样表达过，我之所以做不好现在的工作，是因为它不是我热爱的，如果做我喜欢的事，我一定做的比现在好。
懂得延迟满足的人才不会管喜欢与不喜欢，热爱与不热爱，都会表现出很有耐心，这也是一种成熟的体现。
你可能会问，那是不是什么都要延迟下去呢？一直延迟下去吗？
其实这也不对。
比方说我外公。小时候去我外公家，他都会拿出零食来招待我和我们。
可是，你会发现花生瓜子有蛀虫，水果焉了不新鲜。
老人家舍不得吃嘛，尤其是经历过饥荒的老人家，所以就一直存放在那里，好不容易等到我们这些外孙来了，就用来招待我们。
我外公就是延迟满足过度了。
我那个时候还小，父母又是怎么说我的呢？我妈就常说我，有什么零食就使劲吃，都不带留着过夜的。
也就是说，要在这两者之间保持平衡，既不能一直延迟，也不能短时间内就吃光了。孔老夫子讲的“中庸”又体现出来了。
我再说一个我的生活经历。
晚上睡觉之前我们都是会先洗个澡的对吧？洗完澡之后，再把换下来的脏衣服洗干净，晾起来，然后睡觉——这是惯常做法。
有一天我意识到，我每天睡觉之前的最后一件事就是洗衣服。如果我不洗衣服，洗完澡就躺下睡觉，行不行？洗完一个舒服的澡，紧接着就躺下，多爽。
但是，又不想把脏衣服留到明天洗，一大早赶时间上班，也没时间洗，晚上下班回来更不想洗。怎么办？
办法就是，先洗衣服，再洗澡。
这大概是我高中以来，一直保持的一个习惯吧，也是那个时候第一次亲身体会到什么叫做先苦后甜。
李笑来老师在《把时间当做朋友》这本书中讲到这么一段话：
现状会影响一个人的心态，如若一个人的心态受到了现状的影响，那么他的行为和决策都会随之发生变化。进而，行为与决策的结果形成新的现状，再次影响其后的心态……如果一个人不能运用自己的心智控制这个过程，那么他必然会沦为恶性循环的牺牲品。
怎么用今天的内容来理解李笑来这段话呢？
俗话说，人穷志短。穷是现状，而志短便是一个人当下的应对方式。
穷确实会影响一个人的心态，这是肯定的。但在面对穷的现状，不同的人受到的影响和做出的决策并不一样。
志短的人，往往急功近利，想要迅速发家致富，没有耐心耕耘。紧接着自然而然就是一系列急功近利的行为方式，什么来钱快，什么赚钱多，就干什么 —— 赌博、骗、偷、贩毒这些都来钱快，抢银行来钱更快更多。除了这些，还有就是辍学，立刻加入工作去挣钱，也比几年后再找工作来钱快 —— 做出这些决策后，进而就是更糟糕的现状，从此陷入恶性循环。
所以，我们才强调，人可以穷，但不能志短。
如何做到，人穷志不短呢？
这就要意识到延迟满足的重要性。
要做哪些长期来看更有利的事情，为更有价值的长远结果主动放弃即时的满足。
每周固定时间锻炼身体，虽然很辛苦；但是多年过去以后，你身边的人个个都身材走了样，体态臃肿的时候，你却有着令人羡慕的健美身姿。重要的是，他们想要赶上你，已绝无可能，这是多年努力的结果，不是一朝一夕就能满足的。
每天保持阅读，虽然很枯燥，相比没有刷微信、刷微博、打游戏那么爽；但是，阅读每天都在锻炼你大脑的神经元以及提升内心的充实感，这是游戏无法取代的。随着时间的推延，多年以后，那些懒得动脑的人患上了老年痴呆，而你或许还能拿起笔写一篇公众号文章，多爽，是不是？
做一件长远来看更有价值的事，一直做，然后等待时间的回报。
好了，今天就聊到这吧。
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本文参考：
樊登读书丨《少有人走的路》
得到App丨《武志红的心理学课》
书籍丨李笑来《把时间当做朋友》
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