现在手机是我们生活中最离不开的一种工具了，打电话，涮微信，逛朋友圈，购物，浏览新闻，看直播，玩视频，……手机的功能已经非常强大，使用场景已经渗透到生活中的各个方面。很多人都有不同程度的手机依赖症，离开了手机，就好像我们与世隔绝！
今天早上，老婆要用我的手机调试儿子新搭的机器人，一上午基本没有用手机，但手还是会不自觉的伸向口袋摸手机，脑子里不时还会想去拿手机看看。我突然觉得手机是在控制我，而不是我在控制手机！手机已经不知不觉中进入我们的潜意识中，用一种自动模式在控制着我。
离不开手机是一种病，得治！
任何时候，都会时不时摸摸口袋，看看手机是否在身边，经常拿出来看看有没有新的微信消息，一直关注自己发的朋友圈有没有有人点赞，只要停下来，就摸手机，就像等电梯时也要掏出手机来看看。心里已经对手机形成依赖，如果没有手机，好像心里缺少点什么，会变得焦虑。
必须马上改变这种状态！减少手机使用时间，只把手机当成工具！学习工具，记录工具，通讯工具。从今天起，少看新闻，少刷朋友圈！改变随时看手机的习惯，要专注工作时，把手机适当放远点，留出空白时间，专心工作，每天最少两个30分钟；回到家，必须把手机“断网”最少1小时，同家人在一起！
离不开手机是一种病，得治！
离不开手机是一种病，得治！
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