今日读书：《我的阿勒泰》和《社会心理学》
1.“若是自己也能活到九十六岁，仍然清清静静、了无牵挂，其实，也是认认真真对生命负了一场责。”——《我的阿勒泰》
生活的方式不止一种，它也没有一个标准答案。对自己负责，不辜负自己，不辜负身边最爱的人就好。
2.“我仍在自己的生活中生活，干必需的活，赚必需的钱。生活平静繁忙。”——《我的阿勒泰》
别人是我们生命中的过客，我们也是别人生命中的过客。需要知道“我”该做什么，什么对自己来说是最重要的。我们需要对什么加快脚步，需要对什么放松心情。
生活是一门哲学，我们都一直在学习的路上。
3.“我们的心境影响我们的思维方式”——《社会心理学》
书中在形容积极的思维和消极的思维的时候，分别用了“玫瑰色的眼镜”和“黑色的眼镜”。当我们戴上不同的眼镜的时候，看到的世界是不一样的。
所以这就是我们为什么会在生活中这样去做：趁他现在非常高兴，我告诉他一件不太高兴的世界，这样他的怒气值就不会那么大。现在想一想，这其实就是心境在“作怪”。
4.“任何一种打击都会让自己怀疑自己，质疑自己存在的价值”——《社会心理学》
相信大家都有过心灰意冷的体验，因为一些挫折，使自己陷入高度的自我怀疑。顿时，整个世界都变成灰色的了。负面思维导致负面情绪，负面情绪导致负面行为，一环套一环，好像暂时走不出来了。
5.“害羞是一种社会焦虑形式”——《社会心理学》
从来没有把害羞和焦虑联系到过一起，现在想想觉得也挺有道理。害羞，是因为我们害怕，不知道如何应对此时的情况。
生活中，我们有太多焦虑的方面了。我们焦虑，是因为我们做得不够好，超出了我们目前的承受范围。这个范围可能是心理的，也可能是能力的。但“焦虑”好的一方面就是让我们有忧患意识，提醒自己还可以做得更好。
6.“酒精能通过降低自我意识而达到减轻焦虑的效果。”——《社会心理学》
现在明白人们为什么会选择“借酒消愁”了，因为它能够让我们暂时逃离自我意识。
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