关于提升颜值，以下是平常收集的，以及自己总结的一些心得，男生看到也可以不用绕道，给自己喜欢的女生也是不错的选择哈哈哈。
1.坚持化裸妆。
一来是要画眉，特别是无眉星人，可以用深咖色，但不要太用力！！！怕手重就用眉粉。
二是要涂口红。豆沙红是不错的选择，具体因人而异啦。
2.夏天坚持用郁美净和珍珠粉涂身体，会变白！！！便宜好用！！！
具体操作：郁美净和珍珠粉都是一元硬币大小的量，这样为一份，一份大概涂一个手臂。将它们和在一起，搅匀，涂到身体上。
一来粉珍珠粉加上郁美净，就像是粉底液一样有遮暇的作用，涂在身上会变白。
二来每天涂郁美净身体乳皮肤会变得细腻有光泽。
3.坚持出汗。
出汗皮肤会变好，你还别不信，也不用办什么健身卡，下载个keep app，天天在家跟着视频练，一分钱都没花，效果比神仙水还好。
4.坚持早起早睡。
早起早睡皮肤肯定会变好，这个不用说的，坚持个三天就能立竿见影，坚持个一个月感觉皮肤焕然新生。为啥，因为皮肤新陈代谢时间刚好一个月呀。
最近自己整整熬了一个月的夜，无事可干都要熬到快3点睡觉，有时甚至4-5点，结果就是眼下的细纹多了好几根，皮肤过敏得了荨麻疹，身上脸上老是发痒，天天吃药还不知啥时会好，可见早睡对于女生的重要性，没有胶原蛋白资本的中年老阿姨们是玩不起的。
5.每天靠墙站半小时或练美丽芭蕾天鹅臂十五分钟。
靠墙站多了会让整个人有精气神，变得有气质起来。
如果觉得靠墙站半小时无聊，可以选择练美丽芭蕾天鹅臂十五分钟，也就是一个视频的时长。
为了有个好的仪态看起来更有气质，自己还入手了Beibeij，每天坚持个1-2小时，会渐渐养成抬头挺胸的习惯。
6.每天看书半小时。看书能人变得没那么急躁，急躁起来真的一点都不好看。
7.少玩手机。若是要玩手机时，请举到与视线平齐的位置，这是最大可能让你玩手机还不驼背的方法了。玩手机不好的地方就是会让人变得散漫，驼背，近视等。适当玩可以，玩太多简直浪费时间，还不如多花些时间美美美呢！
8.每天吃水果。不用很多，每天花个5元买个半斤当季的水果就好了。当季的水果一是便宜，而是农药少，对身体比较好。
9.坚持用椰子油护发。真的很有效！！椰子油是最能够让头发吸收营养的油。上tb买个椰子油，不用很贵，也就几十元，能用好几个月。再买个加热帽，我买的是基本款的那种，也很好用，用完那叫一个顺溜。
但是要记住了：椰子油不能涂到头皮上，要涂在头发中后段和护发素一起，然后戴上加热帽，十多分钟搞定，然后再进行正常的洗头步骤。也就是说先护发再洗头！！！
10.穿纯色的衣服。不知道穿什么颜色的衣服？推荐几个比较不会出错的颜色：白色，浅粉，浅蓝，黑色，浅灰色。
11.坚持贴美白牙贴。
之前tb搞活动的时候买的，算下来一贴10元左右。用个两三贴牙齿颜色就开始有变化了。
12每天大量喝水。之前不怎么爱喝水，后来听说一个女孩一个星期每天喝2升多水，皮肤开始变好，脸上水嘟嘟之后，也看了网上护肤的好些视频，几位老师们也建议每天要喝1.5升水后，我也开始大量喝水。皮肤有点变化，最重要的是终于不用为自己的便秘而苦恼了！！
早上刚起床喝一大杯水是最值得推荐的，这是自己坚持了12年的习惯，不过睡前就不要喝了，当心水肿。
13.坚持防晒。出门必打伞和涂晒，阴天也要。因为阴天还是存在大量的紫外线。物理防晒最重要啦！
14.说话语速放慢，走路步伐放慢。
一放慢气质就上来了，但是保持放慢这个习惯就要一段时间了。
15.把有框的眼睛换成隐形眼镜。
大部分人带有框眼镜都不太好看，把有框眼镜闲置掉，在家偶尔戴一下，在外就戴隐形眼镜。桃花肯定上涨五个点。
16.每年坚持去洗一次牙。洗完牙你会觉得牙齿超级无敌干净，感觉牙医把脏东西都洗出来了！！！
17.脸上有痘痘问题或过敏就去医院看医生，比买再贵的护肤品都好用！
18.走路坚持收腹，用大腿大力，走路少低头玩手机。
19.每天泡脚
20.关注时尚，培养对美的感受力，但不沉迷奢侈品
21.小于计程车起步价范围的路程都坚持步行
22. 2~3天敷一次面膜
23..每天坚持午睡十五分钟以上
24.不喝碳酸饮料，少量饮酒
25.头发只吹到发根干，剩余自然变干
26.出门之前确认仪态，对着镜子中的自己微笑。
27.再累也要卸妆，而且是用温和的卸妆膏和热水浸湿的化妆棉卸干净，然后再配合洗面奶清洗
28.每晚睡觉前涂抹润唇膏和护手霜。
29.身上颜色一般少于三种，如果不喜欢太扎眼的颜色，可以选择莫兰迪色系。
30.口淡，控制每日盐分摄入量
31.吃饭吃的偏慢，会发现食量减半。
32.没事的时候转动眼睛，之后聚神看某件物体，慢慢会发现近视导致的眼神涣散有所改善。
33.每天吃一斤蔬菜。大力推荐西红柿，女生的美容佳品，每天一个，吃了美白有气色。长期吃，防衰老效果杠杠的。
34.一周保持每天或至少三次有氧运动，快走半小时以上，跑步，瑜伽等等都可以。
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