因为没有把道理付诸实践，在行动中我们经常半途而废，怎么解决这一困境呢？下面看《持续行动》一书的解答。
我们开始行动的时候，最大的困难并非来自所做的事情，而是环境的干扰。下班太晚，通勤时间太长，心情不好，状态不佳，身体不适，朋友聚会，考试迫近，网上购物停不下来。
每天都在发生不同的事情，产生的干扰也不重样，都是特殊情况。遇到特殊情况时，很多人的第一反应是今天情况特殊，没有时间计划和行动，暂停一天。无奈命运弄人，每天总会有一些特殊情况冒出来，成为不做事的理由，于是我们无法持续行动，节节败退。
没有坚持下去往往和目标太高，给自己设定的任务太多有关系。因为你的判断很可能不准。所以刚开始时对自己要求不要太高，可以先从每天锁定一小时开始比较靠谱，即使再忙的人，每天也是能腾出一小时做事情的，我从来不相信有人连这一点都做不到。
最有效的方案其实是采用掐头去尾的方法，从一天的活动中攒出一小时。
要么早起，比以前提前一小时起床。这样趁着家人还在休息，你能做点事情。
要么晚睡，比以前睡得更晚，这样你可以在夜深人静的时候，获得片刻安宁，继续做事。
另外与其一天做多件事，不如全力以赴只做一件事。没有比做一件事情更少的选择了，困难和阻力也没那么大。如果我只把一件事情放在第一优先级，那么胜算应该很大，也容易坚持下来，如果连一件事都做不好，那就别再追求进步，甘于平庸好了。
总之，持续每天做一件事情的关键前提是合理安排任务，考虑时间消耗，以充分应对每天可能发生的紧急情况。采用底线思维是个不错的方法，问问自己在最繁忙的时候，我能腾出多少时间？能够完成多少任务。回答的时候，请理性、心平气和地评估自己每天能完成的最小的事情。一旦确定完成量，把这件事情变成每天必须死守的底线。
循序渐进是持续行动的最佳方式，基于底线思维给自己设置底线任务可以破解大多数行动难题，读书读不下去，那么每天读一页总可以吧，再不济每天读一段也行。
虽然过程看上去很缓慢，成果也不多，但是完成一件事获得的激励，总要强于在好几件事情上半途而废的挫败。前者鼓励我们继续前进，后者让我们垂头丧气，如果一个人没有强大的内心，很有可能遇到挫折就放弃目标不再继续了。
如果克制住膨胀的野心，消除不切实际的幻想，从一件小事开始做起，把持续行动的基本功打好，日积月累，你的执行能力不断增强、协调管理本领不断提高，反而有助于你逐个加载更多的事情。
把问题变成每天点点滴滴的行动，那么当一个人发现自己竟然可以通过持续行动做到一件自己从未做到的事情时，将是多么美好的体验。只不过一直以来，我们缺少的正是这种行动体验带来的确定感、自信心和安全感。
作者根据自己的坚持亲身经历说：不要小看每天这一小时的力量，日积月累下来，是非常强大的，甚至可以说，正因为在这早晨这一小时下的功夫，我积累了新的知识和技能，从而打开了新世界的大门，改变了自己的命运轨迹。
通过每天锁定一小时做一件事情，好像打开了一个新的世界，不过在你看到这个新世界之前，我用再多的语言描述它都是显得苍白，毕竟只有通过持续行动感受到的才最具有力量。
当一个人主动求索的时候，就是开始腾飞，开始成长的时候，持续行动，每天锁定一小时，你将为梦想插上有力的翅膀。
坚持10天是很容易放弃的，根据书中的理论，当你持续把一件事情坚持100天时，你才会养成一个稳定的新习惯。所以我们读书会改名为"坚持100天读书会"，群里坚持最好的海豚老师还有28天，就坚持100天了！
如果我们能把一件事情持续做1000天，也就是大概三年的时间，三年足以让一个人发生明显的变化，我们会感受到时间的力量，我们会看到自己在某个领域的能力显著提升，看到自己在人群中的影响力的变化，看到周围的人对自己的态度的变化，这些变化会让我们感到愉悦，我们也会看到更加不同的世界。
如果把时间拉长到1万天，大约30年的时间。会发生什么现象呢？
时间长度不一样，我们关注的问题也不一样，如果是10天、100天、1000天，那我们仅仅思考个人问题就可以了。借助态度技能方法等，我们通过个人的努力，可以解决大部分问题，如果我们继续把时间范围扩大到了1万天约30年，那么我们面对的不仅仅是我们的问题，而是与我们周围的环境，周围的人，甚至与社会和国家的关系，这个时候我们需要新的认知，我们的个人胸怀和人生格局需要进一步升级。
假如我们有幸能把一件事情持续做1万天，大概30年的时间。那么你或许会成为一名专家或者行业领军人物。难度越高，能做到的人越少，持续行动超过30年的，已经属于社会精英或者国家栋梁了。
我们大多数人可能只是在10天和100天之间反复徘徊，在时间难度等级上，如果我们能克服的难度能上升一个级别，到1000天和10000天，那么我们的生活状态，社会地位，取得的成就都会上一个台阶。
作者说：目前人类还是无法逆转的，恐怕只有时间的流逝，终究不能回到过去。
如果未来某个时刻需要一种能力，而我们经过长时间的积累，已经具备这种能力，但别人还不具备，而且这种能力无法快速获得，那么我们的竞争优势将会非常明显。
我们应该立足当下，早做准备，搞能力建设，这里的搞能力建设，其实就是坐冷板凳。即使努力了得不到及时的反馈，坚持下去必有回报！
这个世界上只有两类人，持续行动者和不持续行动者，而且持续行动者并没有那么多！
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