第一章的前70来页，已是这册精华所在，讲的是自律和心智成长的关系。
书中自律的观点很让我受鼓舞和喜悦，“自律，是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。这样，在面对问题时，我们才会变得坚定不移，并能从痛苦中获得智慧。”。这个定义的核心在于以积极的、对自己负责的、寻求成长的态度来面对我们生活中的问题以及相伴的痛苦，这比过去以为的“自律是强迫自己在对的时间做‘对’的事”对我的影响和鼓舞好太多了，因为我从心底上认可和欢喜自律的意义。
第一章主要讲自律，第二章是爱，第三章是恩典，第四章是信仰。
对我来说，第一章是最直击痛点和触动我心的，喵的这才是“自律使人自由”；第二章让我思考了什么是爱，如何付出爱，为什么要付出爱；第三和四章则让我多思考了一下一些哲学上的问题吧，对一些曾经远在天边的概念有了新思考。总体来讲，第一章是我要重点总结的。
1.
自律可以帮助面对问题而不逃避，经历痛苦但可以承受下去。
首先，为什么我们要“自律”呢？因为大多心理问题的根源在于不愿面对问题和逃避痛苦，逃避让我们无法和外界世界正常交换信息，会让我们不断的用自己原有的对事实不合适的行为方式来回应问题但成效甚低甚至屡屡受阻，有时我们会虚幻出一个虚构的精神世界甚至精神上的替代品，然而，并不能解决问题，我们潜意识上或许知道是错的无法解决问题的，但是意识层面仍因正面对待问题会产生的痛苦和恐惧以及惰性而不时为自己寻找借口和替代品，但这样定是无济于事的呀。有心理问题，我认为其实就等同于心理不健康，自律帮助我们面对问题和相伴解决问题的痛苦，但是，因为我们知道，只有不断解决生活中的问题，我们才会收获更大的幸福和喜悦（解决问题后的满足与喜悦、“新生”的喜悦，一定要远远大于没解决问题前的短暂的、虚幻的喜悦呀），在不断的解决问题的过程中，我们了解到自己的力量和能力，我们对人生越来越有把握感，我们知道自己能够战胜痛苦和解决问题，我们相信所坚持的能够给我们带来回报，我们愿意，这就是心智成熟。自律帮助我们的心智成熟，最终让我们获得心智的健康和发展，这是种大自由啊。不成熟的心灵不成熟地对待生活中的问题，反而会导致心灵萎缩和退化。所以啊，我们要前进，要相信，要成长。
那么，怎么才能做到“自律”呢？自律有4原则：延迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。
为什么要延迟满足感呢？因为选择逃避痛苦后短时间带来的“满足感”或者说快乐，相比解决问题后的心灵的自在和喜悦，是在太微不足道和相形见绌了。当我们相信承受解决问题伴随的痛苦是值得的、有终点的、可行的，相信解决问题能让我们从根本上不再受不时出现的痛苦困扰时，延迟满足感就太有必要和值得了。
什么叫承担责任呢？逃避问题和痛苦，或许有他人的因素在作祟，但是事实上大多数情况是我们自己也在逃避自己对自己的责任。为何逃避责任呢？因为承担责任、处理问题会给我们带来痛苦，痛苦来源于克服惰性“反人类”行为和面对不确定事物的恐惧。那人为什么要承受痛苦呢？在为什么要延迟满足感的解释就是答案。唔，这样看，似乎，“痛苦和满足感”于“死亡和新生”一样都是一枚硬币的正反面【思考.jpg】。
忠于事实是什么意思？我们不管自不自律都需要忠于事实吧？忠于事实表示的是：不断地将自己对现实的观念与外界碰撞，其中不合适自身成长需求和有误的部分要主动地修正，我对派克提出的“人生地图”概念的理解是“对实体以及抽象事物的理解以及应对外界事物的态度和行为方式”，通常我们感到迷茫和痛苦，常常是因为对待方式不合适或是理解有误甚至扭曲，故我的理解着重于此。改变对人来说，常常是需要客服惰性与恐惧的，但是只有忠于事实，不断修正自己的人生地图，才能更好地指引自己过好人生，有点像“真理越辩越明”吧。
保持平衡？在是自律4原则中最富有哲学意味的原则了。延迟满足，要延迟多久才合适呢？承受痛苦，究竟一次承受多大痛苦才不至于对自己过于残忍和有益于自己坚持呢？到底哪些责任我们需要承担、哪些责任可以暂时放置在一旁呢？发现自己的人生地图有误，究竟要修正多少对现实的观念才能让我们继续前行而不迷失方向呢？这些问题就是保持平衡原则的由来。保持平衡意味着我们要不断自我调节，在彼此冲突的需要、目标和责任间保持微妙的平衡，让我们可以一小步一小步地尝试和成长，而不至于慌乱和崩溃。保持平衡的秘诀在于“放弃”，放弃旧的一部分、放弃需求中两者轻的一部分，让新的、自己选择的对自己更重要的新东西成为自己的一部分，这是旧的死亡，新的出现。每次“死亡”都是“新生”，怪不得，好多人说只有思考“死”，才能思考“生”，只有面对“死”，才能正对“生”，后面可以再看看史铁生，现在的自己应该可以体悟更多了吧。“舍弃”让我们体会到人生的喜悦，适当地舍弃，我们获得的永远比放弃的要多。所以，“新生”是人生重大喜悦的来源之一呀。
基于自律的四原则、和自律的意义，我们有了说服自己面对痛苦的力量和理由支撑，我们承担自己的责任，我们愿意延迟满足感，我们不时鼓励自己终于事实不怕改变，我们也时时需提醒自己保持平衡不断地舍弃和新生。
2.
爱是我们自律的原动力。我们爱自己，不断滋养自己，从父母及他人身上感受到爱（人相互爱），发自心底认可自身价值，所以我们愿意自律以解决生活中的问题，我们愿意承受短暂的痛苦，因为我们相信自己值得自己的努力和付出、我们坚信付出会有回报、我们相信成长的酸甜苦辣有其意义和甜美，我们愿意自发的自律，使自己获得心智的成长，并最终继续传播爱。
这是我初读的感悟。我知道，每个阶段阅读都会有不同的体验和收获，愿学会自律，保持平衡，可以慢但要不断地前行，让从前蜗居在自我世界里的自己走出来，拥抱外界，获得心灵的成长和自由。我常常追求自由，我意识到，心灵的自由才是真的自由。
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