这个心法不仅能够消除内心所有的焦虑和烦恼，让内心获得平和，很多人焦虑痛苦，是因为自己一直被欲望牵着走，却不自知，即便发现了，可是对待欲望没有任何方法，全凭意志力，结果就是反反复复的失败，内心充满了自卑、挫败、愧疚感。为了把这事说明白，我先说欲望是怎么出现的，是怎么一步步长大，到操控自己的地步。为什么理智永远无法控制欲望，背后的真相是什么？再说如何跳得出欲望和理智的闭环，彻底告别被欲望操控的人生，彻底告别自卑焦虑，这样的精神内涵。
那么欲望是如何出现，又是怎么从弱小到强大，控制自己的呢？比如一个人想减肥，他要节食，但是平时会被动接触到各种各样的美食，导致食欲越来越强，理智知道想要减肥，一定不能放纵自己，把欲望压制下去了，但是不久之后，欲望又会出现。每出现一次都会成长一分，直到彻底压制理智，理智为了满足欲望，就会根据自己过去的经验，给自己找借口，就这一次，反正一次也不影响，下次不吃就行了，结果吃饱之后又特别后悔，一直就这样死循环；再比如一个哥们去逛街和一个姑娘擦肩而过，不由自主地多看了几眼。先想入非非，想，但是不会这么干，因为理智知道法律有规定不能耍流氓，但是欲望会不停的出现，因为能够勾起欲望的诱因实在是太多了，比如刷个擦边的短视频，每一次出现都会成长一分，当欲望成长的比理智还要强大的时候，理智和欲望的抗争也会越来越激烈，就好比脑子里有两个自己在打架，让自己坐立不安，非常焦虑，直到欲望强大到彻底压迫理智，理智就会给欲望找借口，给自己一次机会，下次别这么做就行了。欲望走了，理智回归，心里全是自责、愧疚、挫败感。又一次下定决心，从头开始，和欲望抗争到底，然后再一次失败，反复循环。通过这两个例子，我们就能够明白欲望和理智的本质是什么，欲望和理智看似对立实则一体。这么说你可能不太明白，那么我们站在更高的角度来看待一下这个问题，欲望是对未来的向往，是活在过去的自己，是虚无的，理智是根据自己过去的人生经验，塑造出来的也是虚无的，欲望的尽头是理智，理智的尽头是欲望，理智对欲望的克制是为了更好地满足欲望，欲望的放纵是想弥补理智缺失的快乐，很多人一直活在欲望和理智当中，等于是活在过去与将来，活在虚无的世界里，过去改变不了，未来更无法掌控，所以说人为什么会痛苦，自卑，焦虑，抑郁，这就是问题的根源，那么如何解决这个问题呢？
唯一的办法就是不让自己活在过去，也不让自己活在将来，活在当下。今天所说的心法唯一的作用就是让自己活在当下，只要让自己活在当下，什么欲望焦虑、自卑，自然而然就消失了，根本不需要什么方法。那么这个心法是什么呢？我尽量用最短的时间，最简洁的语言，把这些事情说清楚，想要学会这个心法，首先就要找到每个人都具备的一个能力，这个能力叫做意识眼，就是存在于意识里面的一双眼睛，一睁开，就能够洞察自己是活在过去，还是活在未来，瞬间把自己拉到当下，那么如何打开自己的意识眼呢？当我们看到一个能吸引自己的异性或者美食的时候，脑子里就会想拥有了这个东西之后自己会怎么做，这么做之后感觉是什么，不由自主的跟着欲望走，人是怎么被欲望和理智带着走的，刚刚已经说过了，不过明白了这个原理，下一次再次出现这种情况的时候，我们就会立刻察觉到，自己的意识又跑到未来了，理智又会根据自己过去的经验来赞同欲望或者制止欲望。欲望是活在未来的自己，理智活在过去的自己，活在过去和未来的自己都叫做假我，是虚无的，活在当下的自己叫做本我，才是真正的自己，叫做真我。意识眼简单来说就是用真我的眼睛看着这两个虚假的自己，看着这两个假我，他是怎么被勾起欲望的，又是怎么被欲望带着走的，理智又是怎么制止他的，只要本我的意识出现，睁开双眼看着假我，假我就能立刻停止成长，并且慢慢消失，那么如何区分真我和假我呢，真我只存在于当下，没有过去于将来的概念，真我的内心永远是一片平和的，不存在什么焦虑和烦恼，我们要用心去感悟被欲望牵着走的时候，活在未来的假我是什么样的，内心充满焦虑，自卑、挫败感；活在过去的假我，又是什么样的，活在当下内心一片平和的真我又是什么样的，找一个安静的地方，用心去感悟。发现这三个自己并不能难。当我们能够轻易辨别出真我和假我之后，内心再一次被欲望牵着走，或者说感到焦虑迷茫痛苦的时候，只要本我一出现，我们就能够瞬间回到当下，不会活在过去，也不会活到将来，焦虑自卑痛苦，瞬间消失，也不可能被欲望再操控。本我通俗易懂的来说，就类似于游戏角色里面的霸体状态，无敌的，但是维持不了太长时间，想让自己长时间保持本我状态，很难做到。因为每个人在成长过程中一直都会不断的被外界破坏和塑造，被各种引导，本我一直被压制，出现的次数越来越少，也许很多人都没有意识到，活着的自己一直都是假我，活在过去，未来，活在虚无之中，这样的人生怎么能快乐，怎么能不痛苦，怎么能不被欲望牵扯着走。
操控欲望没有方法只有心法，修身在于修心，修心没有捷径，是一辈子的事，不存在什么瞬间就让自己成功的方法，那都是骗人的，一定要多修炼，坚持修炼，让本我越来越强，保持的时间越来越久。当达到一定境界以后，所有的焦虑欲望都是本我一个念头可以解决的事，哪怕暗恋了10年52D的女神，脱光在你面前。本我都能轻松控制。
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