只要减脂结束后不胡吃海塞，正常保持是不会反弹的
给大家讲一下原理，安馨3021减脂跟普通的节食减肥是不同的。
普通节食会减肌肉，肌肉和代谢有直接关系，是消耗热量的发动机，所以普通节食有平台期，因为我们知道减肥的本质是能量差，比如你之前每天消耗2000大卡，节食的时候每天只吃1500，肯定会瘦对不对，但是慢慢肌肉消耗了代谢也降低，能量差越来越小，变成你每天只能消耗1500了，能量差没有了，这样你再恢复到正常饮食的时候，再吃到2000，但是你每天只能消耗1500了。现在，是不是就更快速地胖回去，也就是反弹，这就是为什么太多人节食反弹的原因，越减越胖，这也是为什么我们在方案中要及时补充蛋白质的原因，就是保证你的代谢水平不能降低，好比一台发动机，减肥前能消耗2000大卡，保证你减完了之后肌肉还是那么多，还能消耗2000大卡，这样你觉得恢复正常饮食还会发胖吗？只要正常保持合理饮食，我相信绝对不会
但是你要是胡吃海塞，那就算一个瘦子也会胖起来 ，那个就不叫反弹，叫长胖
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