我记得多年前看的钙中钙一则广告中有一句台词就是“腰好腿好精神好”。
没错，人生活一天的源泉的来源就是"精气神"。如果一个人精气神不足，那么他做什么都没劲，整天都是无精打彩的。整个人看上去给人的一种感觉就是这人病秧秧的。
当你看到同样是和你年纪相仿的人，为什么人家却是每天都精神饱满的呢？那么有多少人知道这种现象是怎么造成的吗？
现在有一种现象就出现在加班上。有的人前一天刚加班到很晚或者通宵，就认为一定要休息个够，要把失去的觉给补回来。但是这样真的有用吗？答案是：并没有用。
因为人的精气神主要就体现在身上最主要几个部位上。分别是腰、腿、心脏上，因为一个腰好的人不会感觉到身上酸痛；腿好的人走路都带劲，不会感到疲惫；心脏好的人五脏六腑循环有序，都会比较健康；这三点尤为重要。
如果你走在路上发现某个人走路摇摆，并且双眼无神，那么他一定就是没有上面的条件，不是他没睡好。
很多人都会有这样的错觉，就是老板今天叫我加班到天亮，那我明天就要睡到下午这样再起床，这样就不会困了。然而这是错误的习惯。
因为我们都应该要相信一句亘古不变的真理”一年之计在于春，一日之计在于晨“。这是一句名言，上学时候老师天天在我们耳朵念叨的。同样在我们步入社会之后，对我们的作用也是很大的。因为你要知道”一天之计在于晨“。就是说人的一天最重要的时刻就在早上，我们也常说失去的时间就回不来，同样，如果我们把早上的时间也不把握好，那么我们在这一天之中，基本就废了。这样的话我们会感觉做事没有什么感觉，没有精力做这件事情。
你是否把自己和别人对比过？为什么我们同样加班，为什么他休息比我少，但是每天精力却是好像无穷的，用不完一样的。
其实他和你一样，一样工作、加班。但是他休息比你少，但是精力比你多，是不是感觉很惊讶！
如果你感觉惊讶就对了。因为别人虽然也加了班，但是人家很明白一个道理，就是”一天之计在于晨“。那是他懂得利用早上的时间。或许在早上你还在床上呼呼大睡补觉的时候，人家已经跑完步，吃完早餐，刷好牙，洗好脸，可能还抽时间阅读了下文章，然后准备好以后就出发去上班。
当然，这些在你身上完全都体现不到，因为你没有意识到这个重要性，你想的只是上班和下班，还有老板让你加班以后的想着各种各样的方式补觉。因为你平时不学习，所以很多问题你也不会意识到。
因为你常年累月的作息时间已经给你养成了一种习惯”惰性“。所以很多时候你都是慢一拍的。
因为别人在改变，在把握时间，懂得如何调节自己，所以他精神好，这是他自己长时间积累的一种习惯，和你一样。懒的人会形成”惰性“，勤劳的人也有一种习惯是你不知道改变自己的人不会拥有的。
所以并不是你没有精力，而是你不懂得改变自己。如果你懂得为自己多花些时间在有意义的事上，早上的时候进行一点锻炼，闲暇时候读下书，让自己的脑袋不再生锈。做好这些你也不会对自己抱怨，你也会和别人一样，每天都干劲十足。
高尔基----书是人类进步的阶梯
莎士比亚----书是全世界的营养品
刘向（我国汉代大学者）----书犹药也，善读之可以医愚
所以你也想自己和别人一样，每天都充满精力，那么锻炼是必不可少的。但是我希望大家在锻炼之余可以给自己进一点知识，不学习的人始终不会进步的。
如果你在锻炼之时给自己输送一些内容，那么最后你和别人也不会只是精力上的这点差别，还有内在的。
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