我的情绪日记 14/03/2018
女儿今年十岁，学琴五年半了，对钢琴的感情怎么说呢，很复杂，既享受带来的荣誉与美好，付出的艰辛与枯燥又很磨人……
我自从一年前学了心理学后就想通了，终于不再跟踪进度，也不再特意盯梢手型、长短等，一直不太在意的结果就是连要考的英皇八级曲目都不太清楚，甚至有的曲子练习的时间都有了一年也没有意识！现在想想，孩子得多腻烦啊，谁都喜欢学习新东西呀，老是炒冷饭换谁都难以忍受……
随着时间推移，在离考级还有差不多两三个月的时候，我终于决定上心了，从此悲催的日子开始了，去年的圣诞假期、今年狗年春节都贡献了！尤其是在最后的一个月，就觉得压力真的很大，每次看到孩子不愿意去练习的时候，不愿意去弹背的时候，不愿意做口试的时候……还好，中间一直在亲密之旅的带组过程中，对于自己情绪的觉察力还是有的，也做过好几次的情绪疏导及关系修复，最后一次差不多半个月前，我下定决心，不再受这个情绪困扰，我要将这一切，全然交托给神！……
决定交托的几天后，也就是考级前的四五天期间前却又开始紧张了，这次的情绪和以往不一样，一边焦虑紧张一边觉得不应该，而且自己的情绪好像一点也不受控，有时也觉得好笑，自己做间谍好像已经不能负荷，何况孩子，本身就是一个台风眼，焦虑中心，还要被一个紧张的妈妈盯着，那种面对的压力，承受的害怕也不是别人说几句无关痛痒的话能减轻的！
我自己被负面情绪笼罩之余，甚至有一天夜里竟然又做了那个梦，在我考完大学30年后，就是马上高考了别人都已经复习好了，而我还差很多没有复习，马上考试就要开始了，那种着急、绝望、无助……已经很久很久没有做过这样的梦了，以前也经常做，碰到很有压力的事情！……说明这次女儿要考级的事我又代入了，又变成我自己的压力了，说明我的身体从未忘记啊，30年前准备高考整整半年失眠的日子，睡不着觉，走路打漂，无心复习，身体、脑子是极度的困乏，精神压力是极度的大，对未来很迷惘，很焦灼，很郁闷，不知道应该怎么办？去跟班主任老师求救，跟爸爸说起，可是谁也帮不了你，只是苦苦熬着，那段不堪回首的痛苦的，纠结的，没有被人珍惜和疼爱的时光，身体至今都记得那种感受，一点也都没有忘记……随着时间流逝，好像好转了，可是一有压力，就如影随形！……18岁那半年的经历或者童年少年那些张力事件竟是已经改造了我脑的结构，刻在我的记忆里，印在我的脑海了吗？这些焦虑，紧张，惧怕，痛苦的的情绪如此念念不忘，我真的一定要这么坚强吗？！
30年前的我好像只有考上大学这一条出路，家里的期望、我自己的远方都不容我失败，那时候的压力可以理解，可是如今社会早已经不止一条路了，何况10岁孩子的钢琴就是一门修身养性的艺术选择而已，一门非功课类的考试，为什么我要这么紧张呢？以后的人生还有很多很多压力的噢，我都要跟孩子都感同身受一下吗？考前前后两天还竟然失眠了，孩子也有两个晚上没睡好，我代入感真的这么强噢！
昨天终于考完了，好像一时还缓不过来，还在自我体味中！由这个觉察和反思，想起以前，儿子小的时候，在他的小学考中学，中学考高中，高中考大学，服兵役，申请大学这段时间，也是在重大的时刻，我就比他还要心焦，还要着急。这也真是每每都代入啊，每每碰到有这种压力的时候，那个17/18岁的自己就跳出来，喝毒药，身体又一直在重复那种感觉，又一次去找以前的那个老路，又让自己去重复一次焦虑的情绪……
对这个事实，真是有淡淡哀愁盈上心头，虽然早已经觉察，也跳出自己看自己，也决定接纳，共处，交托，可是感觉我的路还很长，要想漂亮地走出来，真的认清他人的事和自己的事，调整，疏导，安抚30年前的那个快崩溃的小李云，也真的得上下细细求索……
心理学大师弗洛姆说：母亲的“忘我”所造成的效果，往往让孩子们没有表现出幸福，而让孩子们表现出胆小和紧张，担心受母亲的责备，并想方设法满足母亲的愿望。一般来说，孩子们会受到母亲的那种隐蔽在深处的，对生活的敌意和恐惧所传染。……
谨记谨记，阿们！
与负面情绪共舞的日子，找回自己
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