2019，先对自己好一点

去年有一个小漫画赚走了大家不少眼泪，我的朋友圈里面全是“201x年，请对我好一点”类似的话语，今年又一次刷屏。

这句话，初看觉得感动，再看就觉得有点傻乎乎的，干嘛把“对我好”的愿望寄托在别人身上，太不靠谱了。

新的一年里，做好几件小事，对自己好一点吧~

认真对待每一顿饭

我有个朋友，前段时间分手了，伤心欲绝地埋葬爱情，在之后的好长一段时间里都没好好吃饭，不为别的，只是因为吃不下。

爸妈和朋友们怎么劝都不行，好像爱情没了，正常的吃饭睡觉都成了错误。结果喜提胃炎，疼痛难忍，吃药打针了好几天，到现在也没好利索。

与此同时，旧爱找到了新欢，跨年夜公开秀恩爱。她把前男友朋友圈的截图发给了我。

我还没来得及问她为啥还没删了这大猪蹄子的微信，就看她泪水涟涟，哭得一塌糊涂，让人心疼不已。

她的确有够认真，有够怀念，有够用心，可是说到底，不过就是感动了自己，然后借助这份感动，折磨了自己而已。

不管是工作还是爱情，我们老喜欢用“不吃饭”来抗议。

用“不吃饭”来延长工作时间，用“不吃饭”来惩罚爱情失败的自己，甚至用“不吃饭”来缓解失落的心情。

诚然，生活中，“不吃饭”是我们少有的几件能做到而且可以随便做的事情。

我们用“不吃饭”来找回那几乎没有什么存在感的“掌控力”。让我崩溃的外界环境无法改变，但我好歹还有“不吃饭”的自由。

可是，玩绝食不吃饭，问题就解决了吗？其实没有啊。工作永远都做不完，分了手的大猪蹄子也回不来，烦恼没解决，还白白饿了肚子。

不管是工作还是爱情，遇到麻烦是肯定的。但是既然麻烦已经成了麻烦，那就不是一时半会儿可以顺利解决的，直到想出可以解决的办法。

这无疑是需要时间的，而且还不知道这个时间是多是少。

但是吃饭不一样啊，花费了20分钟时间吃饭，食物就乖乖进入了身体，然后转化为养分，从来不会让你失望。

论性价比，还是吃饭比较高，那就等吃饱了再说呗？

有一句话一度很火：“能哭着吃下饭的人，一定能熬下去”。

新的一年，不妨把这句话反过来，不管能不能熬下去，该吃的饭还是要吃的，别跟自己过不去。

吃饭永远都是最重要的事情，没有之一。身体只有自己去爱护，谁也代替不了。

生气可以，但真的没必要

不知道你们看没看之前的一条新闻，浙江杭州俩大妈因为工作上的事情吵起来了。

半个小时后，一位大妈气到晕倒，送去医院抢救，但还是没救回来，换句话说，这位大妈是被“气死”的。

心脏病专业杂志《欧洲心脏杂志》曾分析了相关研究发现，愤怒发作2小时内心脏病发作的风险是平时的4.74倍，脑卒中的风险是平时的3.62倍，室性心律失常的风险也明显升高。

而先抛开能不能气死这个问题不谈，除了把事情越搞越糟之外，生气没有任何用处。

你生气是因为必然有一个让你生气的对象，可能是邻居家熊孩子，可能是一个傻x同事，还可能是个没教养没素质的路人甲。

这些人有个共同的特点，就是丝毫不在意别人的看法。而一个懂得在意他人看法的人，绝对不会是个让人恼火的人。

因为在你生气之前，他就已经意识到不妥，着手改正了，而那些让人生气的对象却不会改。

也就是说，你气你的，他不在意。

还记不记得小时候把爸妈气疯的光辉历史呢？那时候爸妈在一旁气得七荤八素，可我们毫不在意。

不仅不在意，甚至会觉得他们小题大做：不就是回家晚了吗？不就是跟同学打架了吗？不就是考试没考好吗？你们至于吗？

这些话换成让你生气的人，也同样有效。不仅对对方造不成任何影响，还唯独气坏了自己的身体，没必要。

我们常说一句话：“xxx总惹我生气”，我们用“惹”这个字，把生气的原因全都推到了别人的身上，来为自己开脱。

其实并不是这样的。“生气”和开心一样，所有的因素全都是主观的选择，而非别人的影响。

面对同一件事，有的人反应剧烈，有的人就会淡定很多，这就是控制情绪的能力。

新的一年里，遇到不爽的事情，请一定要想办法及时排解掉，生气可以，但真的没必要。

所以不管是健忘还是彻底无视，都不要搁置在心里给自己添堵。

记得把自己哄开心

所谓成长，就是一个慢慢让别人舒适的过程。

我们长大懂事了，就会想办法体谅父母，让爸妈高兴；

我们会帮助朋友，让朋友开心；

等工作之后，就会努力做好分内的工作，与同事融洽相处，让领导满意；

等到结婚有了孩子，就想办法照顾好家庭，让家人幸福。

所以为什么很多人说越活越累，恐怕正是因为随着年龄的增长，需要照顾到的人越来越多了吧。

很多人照顾了这么多的人，却唯独亏待了自己。

但其实，取悦自己是非常简单的事情。

我们清楚地知道自己喜欢什么，什么能让我们心情瞬间好起来。一个包包，一款游戏，一杯奶茶，撸狗吸猫……

这些极小成本的东西，就能买回来超大份的开心，何乐而不为呢？

而且，当我们的心情好了，身边需要照顾的人心情自然也会好起来。

我表姐人到中年，自然有许许多多的烦心事。小女儿也经常闷闷不乐，不愿与人交往，大人问也不说。

家长会上，老师特意点了女儿的名字，说孩子性格腼腆，感觉抗压能力很差，希望家长稍微调整一下。

还没等想出调整的方法，过了一段时间，表姐的工作也趋于顺利，企业效益好，丈夫的工资也月月见涨。

一家三口心情大好，其乐融融。表姐买了一套自己种草了很久的衣服，还买了一个喜欢的包包，心情大好。

让人惊喜的是，她逐渐发现，小女儿好像没有之前那么少言寡语了，也开始蹦蹦跳跳，嘻嘻哈哈。

过了一段时间，这孩子跟同龄的小女孩也没什么两样了。

她曾在闲聊的时候问过女儿，那段时间为什么心情低落。女儿说是因为表姐之前愁容满面，女儿以为家里有什么事，有点“不敢开心”。

负面情绪会传染，其实正面情绪也会。所以，让别人开心之前，记得先把自己哄开心，又好哄，还又划算。

不要奢求2019对你好一点，干嘛要把幸福的权利交到别人手里面？新的一年，先对自己好一点。