1、回放我在事件当中是什么情绪?
约了同事打羽毛球,过程中有些急躁,也有沮丧,还有喜悦和开心
2、为什么会有这样的情绪?从哪产生的?
明天要去羽毛球比赛,对自己的球艺捉急
3、我本来想要的是什么?
想要好的球技
4、接下来,我能为我自己想要的做些什么?
每周至少练习打一场球
1、回放我在事件当中是什么情绪?
约了同事打羽毛球,过程中有些急躁,也有沮丧,还有喜悦和开心
2、为什么会有这样的情绪?从哪产生的?
明天要去羽毛球比赛,对自己的球艺捉急
3、我本来想要的是什么?
想要好的球技
4、接下来,我能为我自己想要的做些什么?
每周至少练习打一场球
本文标题:2018-05-04
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