中原焦点团队，网络初级第12期，雷素敏，坚持分享第2183天：
重换标签，让人生轻松快乐，重换标签这个技巧非常非常的重要，经过前面的学习，我不知道现在是不是你想给自己重新定义，你想过一个怎样的人生？在这里你是一个什么样的人，你是什么样的人？无论你的身份定位是形容词也好，是动词也好，在这里要重新换标签的过程，所以今天我邀请你来做一个练习，完全完成你的身份转变，那什么是标签？标签是人主观定义的，标签是人人为加上去的，既然是主观的人为加上去的就可以贴，也可以撕，所以标签是可以重新更换的，举个例子，好多的癌症患者通常给自己定一个无法治疗的标签，根据科学统计，1/3是病死的，1/3是治疗过程中免疫系统等出现一些问题医治死的，剩余的1/3实际上是吓死的，我分享一下我在2017年做的抑郁症的这个案例，他给自己定义的，你再给他用多少技术效果都不大。
因为他以一个抑郁症患者的身份去治疗抑郁症，效果会好多少？所以我们要把它的标签撕掉，那么我怎样给他撕标签？我通常会问这个标签谁给你贴的？他说大夫，我说大夫是一个用检查的手段给你出的数据。，他是一个评价者，真正接受这个认不认可是由谁决定的？我自己既然是你自己决定的，你是不是可以听也可以不听了？对呀，这是医生的权威呀，好呀，医生是权威，你既然来找我，是不是我也是权威？哦，对呀，所以我要告诉你抑郁症，假如我说他就像感冒，你最近有一些抑郁的状态，就跟你最近有点儿感冒了，谁一年还不感冒？一次两次多的343次，4次，对不对？你的身体是不是他也需要一个休息和整合的阶段哦，也是，所以标签你可以贴上去，也可以把它撕下来，接下来我们咨询来咨询来辅导，你愿意私下你的抑郁症标签吗？你只是一个抑郁的状态而已，暂时就像感冒一样。所以第一次往往得先给他摘帽子，换标签，有一个摄影就是差不多。等学生分组的时候交给了不同的老师，告诉老师第一组是千挑万选最棒的，你们是好带他们第二组，这是我挑的比较差的，你要好好的带他们第三组什么也没说，结果一年之后你猜怎么样？就是最棒的那一组是真的非常棒，名列前茅，最差的那一组人变得非常非常的差，在这这是心理学上就有这样的一个标签效应，就是当我们给一个人给一件事，贴上什么样的标签，这个人和事儿就会朝着标签所标注的方向发展，所以很奇怪，标签身份的定位决定了你的行为的结果，屁股决定脑袋，你坐在什么样的人，你站在什么样的人这样的身份上，然后你就会有什么样的想法在这里我邀请大家不断的去检查，你给自己贴的，或者你给自己给孩子贴的这些标签，我们我们来做一些练习来检查一下自己过去的标签，和你换一个什么样的标签，第一过去我给自己贴哪些标签，对，就是这样静下心来，在几分钟内写出来，比如有人说我笨，我很懒惰，我很内向，我的力量不足，给自己写写，给自己写出来过去，嗯，过去，在我不懂这种情况下我贴了哪些标签，第二过去我给孩子提了哪些标签，第三过去我给父母提了哪些标签，第四过去我给爱人提了哪些标签，写完之后把你给每张标签做个链接，对他做一些感谢，谢谢，用这样的标签，当时可能是保护自己，用这样的标签可能是对父母的一份忠诚和爱，不管是怎样，都要感谢他们曾经陪伴过你，让你有力量活到现在，接下来再做一个练习，重新换标签，第一个从今天起我给自己重新重换什么样的标签，再用积分中写下来，举个例子，比如我很笨，可以改成我可以很聪明，我很懒，改成我可以很勤奋，我很内向，改成我同时可以很外向，我的力量不足，改成我的力量足够，我要运用到能操控的部分。很多人说自己力量不足，实际上你很有力量，每个人的力量都是100%，只不过是你把力量用在无数无效的或者不能操控的部分，所以就让你有无力感，包括孩子学习也一样，孩子没有学习的能力的问题，都是学习能力运用不足的问题，或者是把它运用在哪里的问题。第二就是从今天起，我给孩子重新换哪些标签，第三，从今天起我给父母换哪些标签，从今天起我给爱人换哪些标签，相信完成这个练习，你会有非常大的收益。
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