1.成功与成长。成功只不过是某一时刻的状态，成长才更重要。多少人只是在关注成功，忽略了成长。学生时代，有人考上了好大学，甚至到了大学毕业后多年，依然很享受高考成功地那种喜悦，而忘记了不断学习与成长，不断被那些三流大学毕业的学生超越。工作后，也有不少人职务职称提升后，自以为已经取得了进步而沾沾自喜。一旦到了职务或职称上的玻璃顶，多数会浑浑噩噩混日子，看着那些无所事事的油腻大叔，心里一震，我不会变成他们的模样吧？什么是成长，我认为应该是不断学习+不断践行的状态，认知不断升级，越来越有智慧，能够俯视这个世界，熟悉事物运行的规则，有能力帮助更多的人成长与进步，让自己和他人越来越好，达到一种非常自由的状态。可以说，成长永无止境，直到生命的尽头。追求成功，很大程度上是在意周围人的目光，是典型的表现型人格，追求成长，是和自己比较，专注个人的进步，是典型的进取型人格。想要自由，唯有不断进取。
2.花钱是刚需，而赚钱不是刚需。有不少人，工资其实也不低，可是也没什么积蓄，一直处于不断挣钱不断花钱的循环状态，稍有积累，买好车，买好衣服，来一次旅行，很快又回到原来状态，本质上，花钱才是刚需。想要实现财富自由，必须把花钱的刚需转变为赚钱的刚需。反观自己，内心深处一直有换新车的冲动，借口是车老了，不安全，本质是花钱才是我的刚需。其实，开车安全的核心要素只有一个字：慢，而不是新车就一定比旧车安全。仔细观察那些重大交通事故，因为车太老而引发的，少之又少，反而开一辆旧车，你会更加小心，速度也不会太快，偏偏很安全。
3.耐心。上学的时候，老师会经常说，大家要有耐心，多数情况下，我们都会认为自己很有耐心，老师你太啰嗦，多虑了。看了笑来老师这句话：“你自己一生要活很多辈子（七年就是一辈子），就是很多年，七八十年总有罢？在这过程中的任何一个节点，你都会觉得总体上这是很长很长的一段时间，没有耐心，那么长的一条路怎么可能走好？（倒是有一点可以彻底放心：有没有耐心都可以走完的……）”我很惭愧，因为三十多岁的我，每年的每个时刻，都会觉得人这一辈子很长很长，这不是说明我没有耐心吗？买了股票，区块链，忍不住天天看，直到大跌之后，心灰意冷，懒得再看了，真心希望熊市赶快过去。笑来老师建议，最少要持有三年以上，或者涨幅达到10倍，才出手，看到这句话时，觉得三年时间应该会很快，但是真的持有的时候，感觉时间真的很慢，再一次暴露我耐心不足。
4.现状。现状是过往的积累，我的现状是我不断选择的结果，通过学习和反思，我对自己的缺点也越来越了解，行动的思路也越来越清晰。虽然我也常常迷茫，但是我也能看见一缕一缕若隐若现的曙光，我会百分百接纳现在的我，不断地追逐内心深处的梦想，在这条路上，肯定会有人不解，甚至怀疑，或是抱有异样的眼光，我会选择孤独前行......
5.选择正确的“难受”。俯视和正视难受，是成长的必须条件。还记得本我、自我、超我得相关概念和白马、黑马、小孩子的例子吗？所以，当我们选择刻意练习的时候，分辨清楚难受的部位和过程，俯视自我，启用元认知能力，不评价，认真地体验，这就是一种不断进步的过程。就比如我们在运动的时候，会累、会出汗，肌肉、韧带会疼痛，观察他，不要被感觉左右我们的行为。早起也一样，当我们的身体还想睡懒觉时，启用元认知能力，克服那一丁点的难受，默默起床，体验本我和超我的斗争，然后会心一笑。
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