做个痛快的人，
而不要做一个纠结的人。
痛快地笑，不要担心自己笑起来不好看；
痛快地哭，不要担心自己哭起来好好笑；
痛快地玩，不要担心有人说你在浪费生命……
如果你处处纠结，
那你身体的能量状态要么是紊乱的，
要么是堵住了的。
如果你身体的能量无法自然地流动，
你势必会出搞出点毛病，
不是身体上的毛病，就是心理上的毛病。
而我们许多人追求的，
不就是人生的顺畅吗？
可是，你一直处于纠结的状态，
还能顺畅得起来吗？
如何摆脱这纠结的状态，迎来丰盛的人生呢？
《当我遇见一个人》这本书中，介绍了“三步法”。
第一，觉察自己的感受和欲求。
真诚地面对自己的各种想法与感受，尤其是感受。从一系列细微的事情上，去觉察、去感觉，尽量去做让自己开心的事情，这样你整个都会流动起来，心情如阳光，做事动力也非常足；
第二、当下创造接触， 让欲望被满足。
虽然我们一直强调“延迟满足”，但是，许多时候，我们也需要一次美好体验。如果当下，你有条件创造满足，就去满足。
譬如，你可以适时去体验一次你心目中的“豪华餐厅”或“五星酒店”。而不是非得“等我今年的奖金拿到手才去体验”。
第三、满足后退回。
不要沉浸在欲望中，适时地抽离出来。
当你追随自己心的律动，
去创造自己想要的体验，做自己喜欢的事，
让自身的能量流动起来，
而财富，也会追随你而来。
所以，纠结和别扭，一定要早早戒除。
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