有个相声段子说：这人就是爱生气，看别人干什么都生气，看人谈恋爱生气，买房子生气，换工作生气，结婚生气 ，生孩子生气......说来太夸张了，哪那么多生气的事呢，当然这只是相声小段，生活中虽不至此，但确实有特别爱动肝火的人呢，记得有句口头禅：“我这暴脾气......”
你身边有这样的人吗？他们自称脾气不好，性格直爽，见不了不平事，一股愤青的样纸，喷天喷地喷政府，喷爱人喷孩子，稍有不慎就不知道怎地窜出一身火气，先嗵嗵个痛快再说。
生气不仅对自己身体不好，还影响人际关系，谁愿意和一个喜怒无常爱生气的人在一起呢？不知道什么时候就惹了她哪根筋呢，还是敬而远之的好。
这些人其实也意识到这样的问题，但是控制不了自己的情绪，和别人聊两句不自觉就聊到谁谁又做了什么不地道的事，让我很生气，越说越气好像自己多能耐，多正义，眼睛只看到别人的不是，似乎能以此凸显出自己的能耐来。和朋友聚本来是快快乐乐地聊天，但发现有他在的时候，你真的觉得真是无聊至极，聊不了两句总又喷谁去，之后再有他参加的场合立即宣告有事咱可不去，惹不起躲得起。
为什么别人总能让你生气呢？有人会说天生性格不一样，性格是什么，其实是人们的思维方式和习惯不同。总爱发脾气的人，自我意识过剩，所有的人和事都要按自己的意愿来，比如单位和同事搭档，必须要让对方按自己的意愿来，如果有不同意见或者没有按自己预期来，就很生气。
更典型的莫如父母管教孩子，微信文章里有很多陪孩子写作业的妈妈各种梗，每到写作业就鸡飞狗跳，直说自己被熊孩子气得要速效救心丸傍身，归根到底，是希望孩子按自己的要求做，做作业必须多长时间内做完，不许磨蹭；必须先做完作业才能玩；必须读本书......一旦孩子事与愿违，就大发雷霆。
所以首先，做到极度尊重别人，换位思考别人的想法和做法，他有他的道理和原因，不能凡事以自我为中心，我的事是天下第一要紧事，必须无条件支持或服从，不然我很生气。如果懂得换位思考，以他人为中心考虑，或许不那么偏执。孩子想先玩会再写作业，只要保证作业质量有何不可，在学校累了一天，先休息下玩会后再写作业，不妨听取孩子的意见试试，你只要认为别人也对或者别人做的有他的道理，火气或许不会那么大。
再就是要明白，不要企图改变别人，任何想改变别人的想法都是自讨苦吃。我们虽不能改变别人，但可以影响别人。每个人都愿意被别人认同和接纳，你要想改变别人，需要有超强的说服力，而往往别人试图想改变我们的时候，我们也很不情愿，我们都愿意按自己认为对的做，我们需要被尊重， 所以你也不要强人所难耍权威或者耍无赖让人听你的。
遇到需要别人帮助你的时候要明白：别人帮你是情分，不帮是本分。我有个朋友，就是因为他有个哥们没借给他钱，后来他就各种诋毁，还说本来这么铁的关系竟然那么小气，不够义气等，接着出卖他朋友以前的一些事。这种感觉很不好，谁还敢跟你做朋友，朋友可以互相帮忙，但不能被逼着帮忙啊，各有各的情况，交朋友如果不是出自真心只为到时利用，这样的朋友不交也罢，朋友帮忙我们要感恩，不帮也不应该生气 。
虽说如此，谁也难免有生气的时候，当你生气的时候，注意能够改变的只有自己，先冷静，检讨自己是不是太自我了，有没有没考虑到别人的情况？换位思考该如何？我是不是非要别人按我说的做，别人没有做我就暴跳如雷？如果是，先调整自己，分清我的事他的事，有界限感，我们不能决定别人怎么做，我们要尊重对方的意见。即便对方是错的，一来允许试错，而来强扭着做，最终结果也不会好，因为人家心里别着劲儿并非心甘情愿。
没有谁欠你的，所以不要轻易生气，不然，别人理你越来越远。
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