2021-10-22 办公室里的社恐

 我只有一个人待着的时候才觉得比较安心。

只要旁边有人时，注意力就会比较分散。一部分注意力会被分散来关注身边的人。所以，当任务有点重，需要自己付出百分之百的专注时，自己就会焦虑。

我焦虑的表现（也不知道是不是天气的原因）：

    口干舌燥

    脑袋混沌

    身体比较僵硬，放松不下来

    呼吸不顺畅

真的好不舒服。

有一个瞬间，我甚至觉得自己要晕过去了。可是脑袋里甚至还在担心晕过去了对别人会很麻烦。。。