今日之分享

为什么一天下来，你并没有做什么事，但却觉得身心俱疲，精疲力竭呢？

都说精力是有限的，你玩手机时实际上就是一个不断接收信息，消耗精力的过程。大脑需要不停地处理，甚至是在当你放下手机时仍然运转着。大脑累了，就会向身体传递信号以保护自己。

因此当你工作累了，千万别去玩手机，这是一个根本无法让大脑得以休息，非正确打开方式。

如何让工作更加高效呢？

不磨蹭，强迫启动。想看书，那就立马去拿本书，先把书打开。每天给自己定一个小目标，看一页就好。

延时满足。当你把石榴一粒粒剥好放碗里，再抓一把放进嘴里，那种感觉比剥好一粒就放嘴里的感觉是非常不一样的。

减少不必要的选择。乔布斯冬天的衣柜里只有黑色毛衣。减少不必要的选择就减少消耗不必要的精力。

一次只干一件事。无需过多解释。

给自己设置奖励。当完成一个具体的非太容易达成的目标，可以给自己一个奖励。这样可以更好地促进自己下个目标的达成。