关于饮食和健康
极简家庭注重健康，体现在保持健康的体重，享受健康的饮食，坚持健康的运动习惯。利用一些能够带来价值的APP，比如FatSecret， 记录饮食结构和卡路里，在保持体重的同时监测营养的均衡；另外Keep，能够记录我们每一次的步行和骑行，自动累计，帮助我们直观地看到日积月累的变化。
关于体重、饮食、运动的误区很多，极简家庭会倾听来自四面八方的观点，最终选择适合自己的方案。
在这里举个例子：“不吃早餐不健康”。观察现代人的饮食，我们会发现其实每天我们都会进行一次至少12个小时的断食，三餐摄入基本聚焦在早8点到晚8点。我们并不会把一天24小时均分为三个时段来分配三餐。那么不吃早饭，最多只是延长了断食的时间而已。何来不健康？
再举个例子：“你不能再瘦了”，“人还是胖一点好”。人的胖瘦不是用眼睛看的，是用数据显示的。体脂率太高会影响健康。减脂的意义在于降低体脂率，而不是减掉体重。推荐观看BBC纪录片《饮食、长寿与断食》。我们的问题在于，有时候我们只相信科学，有时候我们就是不相信科学。
关于运动的误区那就更多了。因为每一个人的体质、体能大不相同，选择适合自己的才是最好的。我不喜欢跑步，但我十分喜欢步行和骑行。三个月前我只能走3公里，今天我可以步行8公里也不觉得腿疼；三个月前我骑行4公里会觉得腿软，今天我可以骑行15公里停下来还能走路。运动能力也是要日积月累的，千万别冒进。花点时间选一个你可以坚持一生的运动。
关于亲密关系
极简家庭把99%的注意力放“重要的人”身上。这些VIP们包括爱人、父母、孩子、值得的朋友。除此之外所有消耗又负累的关系都被拿掉——没那闲工夫。现在请你想一想，现在的你有没有做到对这些VIP们拿出99%的努力来关心他们、在意他们、爱他们。还是你只是心里想一想，却从来没有做到过。如果你愿意拿出几天时间来试一试，观察一下你的这些亲人在做什么、看什么连续剧、读什么书、他们在想什么、他们的可爱之处、他们的喜好，他们的小纠结，我相信你一定能感受到你们之间关系的一种积极转变。人和人之间的好关系是作为人类最在意的，因为人类有“被爱”的天生的需求。你要知道你想要的，也是你的VIP们想要的。
你有多久没有对这些VIP说一声“谢谢”、“对不起”、“我爱你”、“我欣赏你这一点”了？去试试吧。
家和万事兴。亘古不变。
关于物品
极简家庭拥有的东西不管多少，都是自己必须要的、特别喜欢的。“极简”并不单指物品极简到什么程度，而是你拥有的物品的数量能够支持你的极简思维。所有让你困惑和纠结的东西，就是冗余的思维，这些东西是你生活中的“垃圾”。你要用极简思维及时清理这些“垃圾”。因为“垃圾”太多的话你每天面对的抉择就会成倍的增长，让你觉得累，觉得烦躁，觉得“浪费了时间”。这种负面的情绪就是“思维的垃圾”。避免“思维的垃圾”，保持清醒的头脑又是所有事情的前提。感受到了吗？你的焦虑正是来源于此。
物质生活和头脑里的另一个空间构成了我们的人生。没有一个人可以做到物质生活一团糟，却能保持头脑里的空间不乌烟瘴气。乌烟瘴气的头脑做不了好决定。
对物品，极简家庭思考的不是“我要扔掉什么”，而是要思考“我要留下什么”。
关于金钱
爱钱，但不成为钱的奴隶。极简家庭思考的是如何让钱为我们挣钱，并竭尽所能地为这个目标去努力、去学习。极简家庭珍惜每一块钱，把它们当成是自己的员工，编排它们，激励它们，让它们日夜不停全年无休地为我们挣钱。这些“小员工”任劳任怨，又绝对服从。我们要做的就是聪明地当老板，不要轻易“杀死”它们。
极简家庭按照预算花钱。超出预算的任何支出都要经过长时间的讨论和权衡。我们尊重金钱。极简家庭不存在胡乱花钱。花每一分钱都只有一个原因：满足需求。关于需求和欲望，十分难区分。但是极简家庭通常通过讨论和反复斟酌来区分需求和欲望。
关于投资，极简家庭投资但不投机。投机太累。我们坚信我们生在了最好的时代，富足、安定，只要足够有耐心，足够自律，并且能够辨认需求和欲望，我们就能好好地过完这一生。
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