连续跳绳三天，感觉有点累，今天就只跳了一千二，不勉强，循序渐进。今天试了下十大酷刑之狼牙棒滚腿放松肌肉，还行，没出现其他人淤青的情况，不知道是不是自己下手不够狠，滚完腿确实感觉有放松一些，周末去拍点视频图片，方便后期做比对
本文标题：20240725
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